Dziennik Tiger94s

[Tiger]

Zamówiłem sobie te taśmy, zobaczymy co z tego będzie  I jakoś w tym tygodniu jak będzie trochę czasu to napiszę małe sprawozdanie z tego co się u mnie aktualnie dzieje w aspekcie treningu, kontuzji itd. Piona!

[Dynloth]

To czekam na wpis i fajnie, że kupiłeś te taśmy, tak to przynajmniej będziemy mieli sprawdzoną opinię.

[karamba]

elo

mam pytanko odnosnie heavy gripow ktore kupiles ? Jak dobrales ich "moc" ? ;D Bo zastanawiam się nad kupnem i mysle o czyms w granicach 50 kg

oryginalne kosztuja ok 50zl a podrobki ale z zakresem np 40kg juz ze 2 razy mniej - jest to jakas wielak roznica w scisku ? chyba ze najlepiej od razu 70kg. Bo do czego to sprowadzic , z czym porownac ?W sumie na samych fakasach z obciazeniem jestem sie wstanie podciagnac pare razy, HS na placach tez idzie, wiec w sumie przedramie jakos tam pracuje i tez zeby za slabego nie kupic. Co bys na to poradzil ? 

A jak efekty, miazdzysz dlonie ? ;D

[Tiger]

Dominik na pewno wrzucę opinie

Ja kupiłem sobie zestaw 70kg 90kg i 115kg  I chyba lekko przesadziłem bo na początku nie mogłem  ścisnąć nawet 70 ani razu xD Ale myślę że dla Ciebie 70 będzie dobre, bo ja miałem strasznie słabe łapki

Co do efektów to powiem Ci ze jestem zadowolony i z czystym sercem polecam

[Trip]

Też kiedyś cwiczylem ale zwykłym uniwersalnym i efekty mimo to były fajne

[karamba]

Okej, dzięki za radę :-) 

[Dynloth]

Oglądałem wczoraj filmiki z zawodów i te taśmy najlepszy popyt miały w 2013r, tak na zawodach dużo osób je miało ponaklejanych. Teraz już to spada, co nie oznacza, że nie działają, więc jestem bardzo ciekaw.

[Tiger]

Co do taśm: 

+ wspomagają mięśnie dając im większą szansę na regenerację

+ bardzo wygodne, niemal nie czuć ich na skórze i można zapomnieć że ma się je na sobie

+ wytrzymałe, przetrwały treningi, pot, kąpiele itd

- nie jest to coś co całkowicie i samodzielnie usunie kontuzję

- po 4 dniach zaczynają się lekko strzępić na krawędziach

Ogólnie mam dobre wrażenia i mogę je polecić  

Kontuzja dalej odczuwalna ale już mniej dokuczliwa i myślę, że powoli będzie można wdrażać coraz cięższe treningi, a droga przede mną baaaardzo długa  Przez te ponad 3 miesiące braku treningów spowodowanych kontuzją(do tego doszło jeszcze niestety złe odżywianie i sporo alko) forma spadła do tego stopnia, iż coś co kiedyś było bułką z masłem dziś jest nie lada wyzwaniem, dla przykładu: ledwie 13 podciągnięć, 4 km biegu słabym tempem....Powiem wam że trochę mnie te spadki załamały ale nie ma co narzekać trzeba brać się w garść  Mam już mniej więcej zarys tego jak będzie to wszystko wyglądało. A mianowicie: na początek dwa miesiące redukcji żeby zbić trochę nagromadzonego tłuszczu, mój cel to 70 kg(obecnie jest 74), następnie chce wypróbować program na masę według "C- mass" Paula Wade`a, myślę że pociągnę nim z dwa miesiące, później jeszcze 4 miesiące typowego splita na masę, a dalej to już się zobaczy   

Piona!

Edytowane 7 Września 2015 przez Tiger

[Dynloth]

A długo takie taśmy się nosi? I co ile się wymienia?

To powodzenia w dążeniu do celu przy okazji powiesz czy program Paula działą.

Szybko wrócisz do formy, więc nic tylko działać.

[Tiger]

W głównej mierze zależy to od rodzaju kontuzji( ja pewnie będę musiał jeszcze trochę ponosić  Mniej więcej po tygodniu trzeba wymienić bo tracą już swoje właściwości elastyczne.

Wskazania z jego wcześniejszych książek mi służyły więc mam nadzieję że i tym razem tak będzie

Mam nadzieję

[Dynloth]

Czyli taki plaster się naklei np. na bark i nosi tydzień? Hmm muszę kiedyś sam spróbować.

E no to skoro już Ci raz pomógł, to pomoże na pewno i drugi.

[Tiger]

Coś  w tym stylu xd

Musi

[Dynloth]

Dawaj zdjęcie jak wyglądasz z taśmami.

[Tiger]

Okej cykne fotkę jak założę nowe

[Trip]

No i bardzo dobrze bo też chcę zobaczyć

[Tiger]

Dzieńdoberek

Zimno i smutno ale trening musi być xD Dzisiaj jeszcze trening na spontana bez planu( myślę że jutro coś ogarnę bo wolne) 

Plecki+ bicek:

Podciąganie nachwytem ze zmiennym rozstawem rąk: 8-7-6-5-4-3-2-3-4-5-6-7-8

Podciąganie podchwytem: 5-5-5

ABS II: 7 poziom

Trening śmieszny w porównaniu ze starymi ale nie poddaję się  Plecy bolą coraz mniej więc jestem dobrej myśli  Teraz chwilka odpoczynku i lecę zrobić małe interwały  Piona!

[Trip]

I tak trening fajny, tym bardziej że jesteś po kontuzji  

To co jutro egzaminy poprawkowe w szkole?

[Tiger]

Dzięki

Nie nie, zaliczyłem wszytko więc poprawek nie ma  Tylko szef dał wolne bo ludzi mało

[Trip]

Kurde dobrze Ci też bym tak chciał xd 

[Tiger]

Szczerze mówiąc to na farcie przez sesję przeleciałem xD Ale w tym roku biorę się ostro za naukę  

[Trip]

Ale wiesz ze każdy tak mówi?

[Tiger]

Wiem xD To był tylko żarcik xD

Ps: właśnie się zorientowałem, że zamknąłem stanowisko pracy na kłódkę, a klucze zostawiłem w środku xD Szef się ucieszy  

Edytowane 7 Września 2015 przez Tiger

[m4lusz3k]

Mówię tak od kilku lat ...nie da rady tak

Co do treningu,powoli i dojdziesz do tego co kiedyś

[Trip]

Haha No to ładnie, będzie przypal xd 

[Tiger]

Tak to jest maluszek xD Ale podobno liczą się chęci

Pewnie, nie ma innej opcji

 

Oj tam od razu przypał xD