...:::Dziennik Siwej:::...

[Dynloth]

Super że znów jesteś.  

Co tam jest cukinia, papryka, kurczak, co jeszcze?

[Siwa]

marcheweczka i cebula 

[m4lusz3k]

ODGADŁEM WSZYSTKIE SKŁADNIKI,CO WYGRYWAM? 

Darmowy obiadek czy coś?CHyba sobie zrobię kiedyś kuraka z cukinią  

[Dynloth]

Miodzio!  

Ile ryżu dziennie jesz?

[Siwa]

Ryż to tylko do kurczaka dodaję, ja kocham ziemniaki  Zamieniam ryż z kaszą gryczaną, jaglaną itp zawsze jem pełny worek czyli 100gram, a potem nie mogę chodzić z przejedzenia ale co poradzę ;D Ale dziś np byłam w pracy 10 godzin i zjadłam 3 bułki z kotletami ala hamburger z mięsa mielonego wołowego, banana jogurt i śliwki a w domu zupę krem z dyni i wcisnęłam sobie czosnek na odporność, bo wszyscy chorzy. Moja dieta nie jest taka, że codziennie kurczak z ryżem albo jakaś taka typowo kulturystyczna, Jest uwarunkowana od tego, czy pracuję na rano, czy po południu czy idę na 12h. Po prostu żeby mniej więcej mi się kalorie zgadzały i było smacznie:D

[Siwa]

ODGADŁEM WSZYSTKIE SKŁADNIKI,CO WYGRYWAM? 

Darmowy obiadek czy coś?CHyba sobie zrobię kiedyś kuraka z cukinią  ​

 

Jedzenie na cały dzień!

A co do kurczaka z cukinią to polecam. Tylko najlepiej taką własną z ogródka, a jak ze sklepu to bez skóry bo twarda i gorzka  

Edytowane 5 Października 2015 przez Siwa

[Dynloth]

Po 12h nawet pracujesz? Nie odbija Ci się to negatywnie na treningi czy sylwetkę?  

Widzę, że mamy mentora co do potraw bo my właśnie głównie ryż i kurczak.  

[Siwa]

Tak, w tą sobotę idę na 12 godzin. To prawie jak trening cardio, biegam po sklepie cały dzień, usiąść mogę tylko na przerwie 2x15min. z reguły pracuję 8 godzin, tylko coś w tym miesiącu dziwny grafik jest  W ten dzień oczywiście nie ćwiczę, nawet jak pracuję 10 godzin to nie idę na siłownię potem, bo zwyczajnie nie mam siły, przez noc się zregeneruję i rrano jak nowa Śpię minimum 8 godzin, bo śpioch jestem, także wszystko jest git

[Maverick]

no nie przepadam za dużą ilością warzyw w daniu ale nie powiem spróbowałbym

[m4lusz3k]

WARZYWKA MNIAMKI! MASZ JEŚĆ BO WPADNĘ TAM DO CIEBIE!

[Maverick]

Jem ale te dobre jakiegoś selera czy tym podobne to nie, cukini w sumie nie jadłem jeszcze jakoś:D

[Trip]

O nie no to próbuj jak najszybciej!  Witamy ponownie Siwa

[Zamer]

cukinia zawsze spoko

[Trip]

Pyszna sprawa

[Gralu]

Ooo dawno tu nie pisałam

Mam zapytanie do Was, czy by nie reaktywować tematu z przepisami fit lub mniej fit


 

 

​Reaktywuj !!!

Parę Twoich przepisów przeniosłem ze starego forum na to, ale przydałyby się nowe xD

PS. Nadal jaram się tym ptasim mleczkiem

[Siwa]

Ja już zapomniałam o ptasim mleczku   Dajcie mi troszkę czasu, bo moja praca w dziwnych godzinach uniemożliwia mi normalne życie i funkcjonowanie hahaha. Muszę trochę popichcić i porobić zdjęcia i temat reaktywuję  Kto widział w sklepie odzieżowym robić nockę i to jeszcze 12 godzin?

[Dynloth]

Pewnie jakieś segregowanie ciuchów, albo odbiór dostawy.

[Gralu]

A gdzieś znieśli 8 h dzień pracy i wprowadzili 6 bo jest efektywniejszy.

[Siwa]

Nieee, przecena w reserved. Jak chcecie to w przyszły wtorek jest mid season sale xD

Spoko, 6 godzin dziennie ale za to siedzisz w niej codziennie ;/

[Dynloth]

Gralu gdzie tak?

A jest coś fajnego? Jakieś spodnie?

[Siwa]

Zależy od sklepu, my akurat mamy jeden z mniejszych także szału nie ma, ale zawsze idzie coś wybrać. Osobiście bym tam nigdy nie kupowała ze względu na stosunek ceny do jakości, ale po przecenie z promocją i z rabatem pracowniczym wychodzą grosze (40% rabatu na każde 50zł czyli zamiast 50 płacę 30, zamiast 100 płacę 60 itp)

[Dynloth]

Ale masz dobrze.

I pieniążki z rabatów idą na mięcho. Jakieś suple jesz?