SkyWay

[SkyWay]

Po tej Finlandii nie było treningu na drugi dzień bo na jednej się nie skończyło ale już koniec z imprezkami

[MerDano]

To by miało sens xD

[Sobol]

Noo bardzo ładnie czekam teraz na HS na jednej rączce :D

[SkyWay]

A może do wakacji się naucze bo przy ścianie sobie stoje już sporo :D

[Trenn]

Szalejesz szalejesz

[Dynloth]

Elegancko Sky!

Teraz jeszcze one arm HS i planch <3

[SkyWay]

Dzięki chłopaki :D

Do planche jeszcze daleko ale one arm HS już wydaje mi się, że jak poćwiczę to za jakiś miesiąc może siądzie teraz będę miał dużo czasu na treningi to będę ćwiczył OA HS :D

[MerDano]

Też chcę się do tego przyłożyć :P
Zobaczymy co za miesiąc wyjdzie :D

[m4lusz3k]

Hym hym hym  :D

OAHS fajna sprawa,może i ja bym w między czasie się do tego jakoś pouczył? :D

Planche fajna sprawa,już niedługo,może ;DD

[MerDano]

albo za 2 lata :P

[m4lusz3k]

Nie no,postaram się szybciej ;P

[SkyWay]

Ja to chyba coś odpuszczam z planche a bardziej kłade nacisk na jakieś wariacje HS oraz dojście wreszcie do HF :D

[SkyWay]

Dzisiaj trening klatki i tricka zdecydowanie lepiej poszedł

Zrobiłem co miałem zrobić i teraz szamka  

Zacząłem cykl na kreatynie taki ostatni przed redukcją i zobaczymy co wyjdzie :D

Mam nadzieję, że dobiję chociaż do 78 kg ;D

[MerDano]

Ja bym po prostu polecał na razie budować siłę i co jakiś czas coś pod technikę i po jakimś czasie samo wejdzie.
Niekoniecznie, ale trenując pod planche można się zawieść na oczekiwaniach.


Co tam masz z tym HF?

[Dynloth]

W jaką kreatynkę zainwestowałeś?

[SkyWay]

Z Olimpu mono Mam nadzieję, że będą jakieś efekty

Dzisiaj zrobiłem trening brzucha i wszystko na spontanie

Troszeczkę go nie czuje i jednak będę robił tak jak mam w planie rozpisane :D

[Dynloth]

No brzuch już trenowany, musi ładnie dostać po pupie, żeby go odczuć.  

To fajnie, zdasz później relacje.  

[SkyWay]

Mam problem nie wiem ile waże

Ważyłem się w Krakowie jak przed wyjazdem do domu i było 73 kg przyjechałem i zważyłem sie w domu i wyszło 76 kg...

Ważenie zawsze z rana więc nie wiem, która waga źle wskazuje...

Jakby było 76 kg bym się cieszył bo do mojego celu zostałoby tylko 4 kg ale noo zgłupiałem :D

 

Dzisiaj zrobiłem trening pleców w domowych warunkach i wyszło nie najgorzej

Wszystko co zaplanowałem zrobiłem

Zostało jeszcze porozciągać się przed snem :D

[Sławek]

Rozciąganie :P Strasznie tego nie lubie. :D czasami nawet pominę :P

[SkyWay]

Też tego nie lubię ale stwierdzam, ze jak mam zmarnować 10 minut przed kompem to wolę się 10 minut porozciągać i już dziś jest to za mną ;D

[Dynloth]

Świetne podejście Sky!

[SkyWay]

Codziennie rano i wieczorem rozciągam się tak po 10 min. Nie dużo ale zawsze coś  

W niedziele rozciągam się tak do godzinki bo wtedy jest rest więc rozciąganie

[Sławek]

Mi rano to by się nie chciało rozciągać :D Podziwiam Cię :D

[Dynloth]

Taki trening bardzo dużo daje, nawet jak nie jest długi, bo rozciąganie wymaga częstych treningów, a niekoniecznie długich.

[m4lusz3k]

Systematyczność i będą sukcesy.

To się tyczy wszystkiego :D

 

Dajesz Sky mordko ! DAJESZ !