Ranking

Jest dobrze, a będzie dużo lepiej, tylko nie odpuszczaj treningów i będzie cudownie

Ostatnie próby zejść do Back Levera no troszkę to ciężkie ;D http://youtu.be/TpPv5UtGvOg

Dobra, jednak Mały mnie zmotywował choć troche i zrobiłem trening (nic specjalnego, kalisteniczny) -pompki szeroko -dipy -pompki z nogami na podwyzszeniu -pompki odwrotne -pompki szeroko metodą "21" Jeszcze trening z wtorku: -podchwyt -żołnierskie -wiosło -martwy Dodam że we wtorek zrobiłem martwy ciąg (poprawnie technicznie) 5x117 kg więc z jednego maksymalnego powtórzenia 117kg wyszło 5. Niby jestem zadowolony z wyników ale jednak mam małe zawahania dotyczące treningu (brak motywacji itp), miejmy nadzieje ze to szybko pokonam. Pozdrawiam!

Mały progres z HF https://www.youtube.com/watch?v=c7NKfhi3QoE

Jak będziesz tak odpuszczał to nic dobrego z tego nie będzie,serio Lepiej wyjść na dwór i zmusić się do ćwiczeń :D Idz i rób to co umiesz !

Hardkorowo

Human Flag X-Flag Flaga chwytana Dragon Flag Tyle znam

Dawaj wpisy prezesie

Proszę bardzo, tak bardzo słabo mój HS! Sor za jakość ale nie mam swojego lapka jeszcze i nic nie mogłam z tym zrobić :D Dzisiaj bieganko tylko 4km i rozciąganie! Dobranoc :*

No wreszcie zobaczymy jak prezes trenuje