Ranking

jestem z okolic Myszkowa. runmageddon fajna sprawa, 24 pazdziernika biegne silesia rekrut w Zabrzu, 6km i ponad 30 przeszkód. ogólnie dzisiaj byłkrótki dystans po tym CH, ale za to mocny. Straszny był Ale rzecz jasna dałem rade. Jeszcze na dodatek wszystkiego po powrocie zrobilem trening z kumplem z ktorym tez biegnąłem xD wyglądało to tak: 1) podciąganie nachwyt +6kg- 5/6/7 (dodałem 1kg:D) 2) brzuszki na ławeczce- 20/22/25 3) pompki z nogami na podwyższeniu- 12/15/20 4) wznosy nóg do pozyzji L - 8/10/12 5) australian pull ups na taśmach- 8/8/10 6) dips - 10/10/12 7) wznosy kolan do klatki- 10/12/14 8) chin ups- zrobiłem jedną serię 6 powtórzeń i odpuściłem. odciski za bardzo dawały popalic i mnie dłonie bolały. cały trening w powietrzu prawie

To idę na pierwszy ogień Ja Street Workout kocham za to, że jest przy mnie zawsze i wszędzie, w każdej sytuacji, nawet jak myślę że nie ćwiczę to i tak On mi towarzyszy w codziennych czynnościach. Sprawia, że człowiek czuje się bardziej dowartościowany, pewny siebie i swoich możliwości, przestaje się bać wyzwań i stawia im czoła bez względu na ich poziom. Street Workout daje radość wtedy kiedy nikt inny nie jest w stanie nam jej dać, a jednocześnie daje nam siłę większą niż kiedykolwiek moglibyśmy osiągnąć. Jest to jedyna rzecz która daje nam dwie rzeczy nie chcąc nic w zamian. Street Workout także uczy odpowiedzialności, sumienności, cierpliwości i wytrwałości co potem pomaga nam w normalnym życiu. Do tego pomaga nam poznać wiele wspaniałych i życzliwych osób z którymi ciężko jest się rozstać, a jak już się to zrobi to i tak się wraca. Street Workout jest piękny, jego ruchy, energii, pasja zaszczepiana w Nas sprawia że znajdujemy cel w życiu i nigdy go nie utracimy. No i pokazuje, że bycie innym niż ludzie z naszego otoczenia jest drogą dobrą która prowadzi do sukcesu. Za to ja kocham Street Workout! Dziękuję Wam!!!

Current form 65kg / 180cm . what do u think ?

Kurde,raczej nie. Wypiłem tam piwko i kilka kieliszków wódki..Jako,że tam głowy nie mam za dobrej do picia to nie piję na chama. Nawet nie chcę,raz tak zrobiłem i miałem nauczkę

Dzięki chłopaki!! Dziś miałem ogarnąć ale wyszło że wyciągneli mnie do ciotki i niedawno wróciłem, jutro już brachol chce żeby zawieść go do sklepu więc kiedy ja cokolwiek zrobię to nie wiem ehhh, mają się ze mną za dobrze

Były jajca z resztą jak zawsze Ale chyba mnie bierze jakaś grypa bo cienko sie czuje przez tą pogode chyba

Zara! montuje

no to dajesz Dominik!

Bartek jak było na treningu Co do filmiku to nagrywaliśmy vloga, więc niebawem zobaczycie

Dosyć że piękna koszulka to jeszcze z dużą wartością mentalna

Wiemy to Wracaj szybko do zdrowia.

jaki opis koszulki fajna fajna:)

Ten wyzej dobrze mowi, polać mu

DROGO.. Ja jedyne białko,jakie miałem i nadal mam to od TREC'A. Półtora kilo,męczę 1.5roku,dodaję to aby jak mi sie przypomni o tym,także takie rzeczy są zbędne,serio.. XD

Fajna koszuleczka!

HAAHHA zrobiliście obie sami konkurencję XDD Dobra,to powiem Wam,że zmierzę na 100% w poniedziałek/wtorek.Czemu?Już wyjaśniam Wczoraj poszedłem na imprezę no i popiłem sobie pierwszy raz od dłuższego czasu,jak wiecie WÓDECZKA,wypłukuje wodę z organizmu,tzw:wysusza. No i u mnie też tak się stało,teraz czas trochę nadrobić wody,glikogenu i można mierzyć Ale myślę,że wynik będzie taki sam jak ostatnio XD

Ja patrze to luna troche lepsza ale podobne to może i z tym bedzie dobrze

Kolega ma myphona Luna czy jakoś tak i dobrze się mu sprawuje.

Racja koszulka mega

Uff nie jestem jedyny, najlepsza mina sąsiadki xD

Koszulka Kozak

A Noc Była Taka chłodna, Tu wstajesz Bang Bang i od razu lepiej

Czekamy na Relacje po Treningu

No i prawidłowo xD Od razu krążenie lepsze

Ja obstawiam 50 nie ma lipy!

Nawet nie wiem w sumie Kiedy Tak jak miało być wykonane po przebudzeniu pewne ćwiczenia tak zostały wykonane Aż poranek Jest lepszy ! 20 Pompek Klasycznych 10 Pompek Diamentowych 6 Podciągnieć 20 Przysiadów

I jak się telefon sprawuje? Daj znać jak po treningu

To buduj poręcze

Tylko nie obijaj sie jutro za bardzo fajna koszulka​

Wybaczcie treningi caly czas sa Dzis bylem na placyku ogolnie to nie mialem sil na techniki wiec meczylem silowe rzeczy Jutr​o trening u Domina wieC na pewno zdam rel​acje W koncu kupilem nowy tel myphone fun3

FLOL - front lever one leg No guma dużo pomaga jak bym miał jeszcze równoległe drążki to było by fajnie Dzięki Trip!:D

​No może i bym zrobił, chyba że prędzej bym wysiadł 2 listopada kolejna będzie próba:d No to Maluszek ciśnij na drążek i rób!:D

Obstawiam 43 Jak ktoś zgadnie to w nagrodę dredy? xD

macie miśki nie wiem jakiej jakości napisy ale jade z tym http://vidto.me/p4k6tj3l06fh.html