Dynloth

Zgadzam się, nie ma że boli. ;D

I nawet dobrze wyszło. Miałeś zerwane wiązadła, więc z nogami bardzo nie możesz szaleć.

I bardzo dobrze!! Moc z Tobą!

I bardzo dobrze, dobry wycisk nie jest zły. ;D

Możesz ćwiczyć w ten sposób, aczkolwiek moim zdaniem lepsze rezultaty byś miał trenując go dwa razy.

No to i tak się nie oszczędzałeś. ;D

No to w takim razie czekam na opinie.

4 ćwiczenia Ci wystarczą?

Mocno i konkretnie, tak ma być!

Witaj pesteq, Nasz serwis oferuje układanie planów treningowych dostosowanych indywidualnie. Napisz, dokładnie jakie ćwiczenia będziesz musiał "zaliczyć" to dostosujemy plan pod te właśnie potrzeby. Więcej info pod emailem: biuro@uliczny-trening.pl Ewentualnie, polecam: Do biegania potrenuj system HIIT. Co do podciągania, to podciągaj się seriami w górę. Np. 6/8/10 Dodatkowo treningi kalisteniczne w postaci pompek, przysiadów i brzuszków, będzie działać na plus.

Masz racje, jak trening jest za słaby to śmiało dodaj powtórzeń, tak żeby ostatnie ciężko wchodziły.

Spokojnie możesz jeść po 3 jajeczka dziennie. W postaci omletów na śniadanie z płatkami owsianymi będą świetnym rozwiązaniem.

Żarówka Praca, czy studia?

No trochę pracowaliśmy nad tym, ale było warto.

SkyWay, ale plecki. ;D Graty!

17 903

17 871

17 853

17 783

Ale moc! Świetne postępy robisz ostatnio.

Też mam chwile zwątpień, ale to jest normalne, pamiętaj, że robimy coś, co znaczna większość nie da rady. Cieszę się, że mogłem Ci pomóc w motywacji! No to teraz już nic tylko ćwiczyć na 250%. ;D

Hollow Back ;p BL pull ups, czy FL pull ups? ;p

No to widzę, że lubisz biegać i męczyć swoich podopiecznych. ;D

Wiesz co szczerze, też nie przepadam za zwykłym podciąganiem, wolę MU, lub inne akrobacje. No fajne uczucie jak ma się publiczność, co? ;p

No ja z Bernem byśmy wpadli na 100%, tylko właśnie, żeby ktoś pojechał. Dobra no to jak na razie na 100% pojawiliby się: SkyWay, Bern, Dynloth. Kto jeszcze?