Dynloth

UnderArmour robi zwykłe czarne koszulki z małym białym znaczkiem UA, cena koło 100zł. Nawet fajnie się w nich ćwiczy zgadzam się.

SkyWay - 10 minut Aero. ;D Oj Maverick, będzie kara. ;D 20 pompek, 30 brzuszków i 10 minut aero. ;p Ja trochę przewalam z treningami, bo ćwiczę co chcę, a nie co powinienem. ;d

Powiem Wam, że tak jak np Bern spadł kiedyś kilka razy z drążków, to tak do tej pory nie upada, bo wie jak to boli. ;D Na drążku nie jest tak ciężko ustać, gorzej stanąć.

Sky, a o szpagacie jakimś myślisz? Dużo Ci brakuje?

No nie dziwię się, bo takim dzikiem się zrobiłeś, że oj! Też lubię oddawać krew. ;p

17 767

17 755

Ciekawy temat, jeszcze takiego nie było. Więc tak.. Jeżeli mówimy o prawdziwym maśle to wiemy, że złożone jest z ok. 80% tłuszczy i tak jak inne tłuszcze np. zwierzęce zawiera nasycone kwasy tłuszczowe, ok. 70%. A to z kolei wpływa na zwiększenie poziomu cholesterolu we krwi za czym idzie większe ryzyko zachorowania na miażdżycę i choroby krążenia (podzielne zdania). Kolejnym składnikiem masła jest właśnie cholesterol ok 200mg/100g - a tyle wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie... Takie masło zawiera też witaminy takie jak: A, B2, B12, D i E. Dodatkowo jest najlepiej przyswajalnym tłuszczem w porównaniu do innych spożywczych, jego proces trawienia zachodzi znacznie szybciej - co daje nam, szybki zastrzyk energii. Stosując masło jako tłuszcze do naszej diety musimy wziąć pod uwagę, że dodatkowo mamy ok 700kcal/100g zjedzonego masła. Jednakże musimy się zgodzić z tym, że masło, żółtka jaj i smalec są najzdrowszymi tłuszczami. Ja ogólnie jestem ZA!

17 751

Taki trening bardzo dużo daje, nawet jak nie jest długi, bo rozciąganie wymaga częstych treningów, a niekoniecznie długich.

17 749

Jak jest tania możliwość noclegu to nie widzę problemu.

Ej, ej, co to za jakieś wymówki? ;D

I prawidłowo, zero litości.

Będzie i czas, na razie rób to co najważniejsze.

No to co Warszawa? 20.02.2015r mini spotkanie. Później drugie w Lublińcu a kolejne jeszcze się ustali.

Grzech!!! Jak masa to tylko czysta z wartościowych posiłków. ;D Gralu - 30 brzuszków do pozycji V! Ostatnio łapią mnie chwile zwątpienia, nie wiem dlaczego.. Ale nie łamię się, tylko siła!

Wartościowa opinia. No Surge robią niby termoaktywne, ale bardziej zależy im na patriotycznym designie, a SMMASH robią bardziej pod walki przez co są wytrzymalsze. Ja mają UnderArmour też ładnie wymęczyłem i żadnych oznak zniszczenia.

17 745

Nie miałeś pomysłu co zrobić a wyszło całkiem fajnie.

Ile zazwyczaj robisz powtórzeń w serii?

Jak nogi przelatują Ci za głowę, to wtedy robisz kroczki - czyli jakbyś chciał przejść na rękach do przodu. Obrót normalnie na dłoniach, czy przedramionach?

Ja pracuję 24h/48h, więc mogę ćwiczyć 2x na 3 dni, co daję średnio 4 treningi tygodniowo. Wracam z pracy do domu, odsypiam zjem coś i trenuje.

Dobry trening, łapy rozrywało?

Świetne podejście Sky!