Dynloth
-
Liczba zawartości
13 134 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
463
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Dynloth
-
19 392
-
To i tak rób tyle ile potrafisz. I BTW może być?
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
Zaraz obczaję Blog, a jak chcesz ćwiczyć pod OAPU to rób fazy negatywny, czyli np podciągnij się normalnie do góry i opuszczaj już tylko jedną ręką - bardzo dużo to daje.
-
19 390
-
No i właśnie oto chodzi, jeżeli się nie ma siły na trening to takie coś jest najlepszym rozwiązaniem. Siła!
-
Ale jeżeli Twój ostatni rekord Cię fascynuje to go podaj.
-
Siemanko, dawno nie było ankiety więc już jest. Zatem pytanie brzmi: Ile razy się podciągniesz? Żeby było jednakowo to pytanie dotyczy nachwytu - szerokość barków. Zapraszam do brania udziału w ankiecie! I jak zawsze pamiętajcie: "Innych możesz oszukać, ale siebie już nie." Siła!
-
Zamer? Na pewno jest gotowy - jak zawsze.
-
Zaraz lecę na trening, Graty Maluszek jestem z Ciebie dumny.
-
I co wykombinowałeś?
-
Ja na szczęście nie miewam wypadków gdzie uderzam głową o coś. Zdrowia!
-
Zakwasy na nogach zawsze spoko. Widzę, że przygotowujesz się do OAPU?
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
Aż nie miło patrzeć. xd
-
Haha Jutro lekarz tak?
-
I jak z tą opuchlizną schodzi coś?
-
Witamy w rodzinie!
-
19 388
-
No to ja już widzę, że czwartek do poprawy jest w takim razie. CZWARTEK: (BARKI+PRZEDRAMIĘ) Pompki z rękoma przy biodrach 12/12/14 Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 12s/14s/16s Podciąganie na ręcznikach 6/6/max Pompki na piłce 14/16/16 Podciąganie za głowę 4/max/max/max Plan jest bardzo dobry, ale w praktyce widać, że parę ćwiczeń miało za lekkie powtórzenia do Ciebie. Podciąganie za głowę jak nadal będzie przeszkadzać to możesz robić hindu pushups
-
Tiger, nadal masz promieniujący ból? Bo czytałem, że czasami mięśnie się trochę skręcają i przez to boli, ale masażystka potrafi to wyleczyć.
-
Ach te ciasteczka Jak coś już wystrugasz to daj znać, popatrzę chętnie.
- 802 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
Wydaje mi się, że nie będzie kara i foch. D:
-
No z kontuzjami jest tez problem że lubią powracać, więc dobrze robisz, że się nie przemęczasz za bardzo. Co do brzucha to myślę, że nie ma u Ciebie tragedii skoro grasz w kosza.
-
Za miesiąc o.O ? To że sobie poskakał akrobatyki.. ;d
- 548 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
19 367
