Dynloth
-
Liczba zawartości
13 134 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
463
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Dynloth
-
Oj to słabiutko @małuszek ale, za to masz park w swoim mieście a my nie ;d btw Bern masz już ponad 100 lików
- 548 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
Siemanko, Wybaczcie że po raz kolejny biorę się za prowadzenie dzienniku, obiecuję że teraz już będę wpisy dodawał systematycznie. Więc tak, od dziś zmobilizowałem się i zmieniam trochę system treningu. Do tej pory ćwiczyłem same techniki, było to spowodowane tym, że dobiłem do 86kg i było mi troszkę za ciężko, mimo że to były praktycznie same mięśnie, teraz ważę 82kg i będę ćwiczył wszystkie partie mięśniowe plus techniki, a jak to podzielę, to jeszcze nie wiem. Dzisiejszy trening wyglądał tak: - Pompki diamentowe 30/32/34 - Incline pullups na kółkach 10/12/14 - Dipsy na kółkach 10/12/14 - Kilka prób przejścia z HS do TigerBand - Przygotowania pod trening samolotu - Hefasto - fazy negatywne na kółkach I chyba tyle. Pozdrawiam!
-
Kiedy tylko chcecie. W sobotę?
-
Już po treningu?
-
A gdzie je kupiłeś że takie tanie? o.O Chętnie bym je pomacał.
-
Wow, normalnie mięśnie ze stali.
-
No to dosyć fajna pora na trening, jeżeli miałeś dobre posiłki w ciągu dnia to później można konkretnie poćwiczyć.
-
Też kiedyś mogłem ćwiczyć w szkole bo miałem drążek gimnastyczny, ale gimbaza go zepsuła i skończyło się xd Bern to ładny trening zrobiłęś.
- 548 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
19 190
-
Widać, widać. Mogłeś też dodać jako załącznik to wtedy by było widać jak w fotorelacji budowy placu. A świątynie masz superancką! I jaka fajna koszuleczka! Poręcze są stabilne? Ile za nie dałeś?
-
No to otwórz swoją! Może wtedy coś pomoże i znajdziesz jakieś osoby trenujące.
-
Dzięki! Może w końcu nie będziesz mógł się oprzeć i wpadniesz.
-
19 186
-
Małymi kroczkami i byle do przodu. O której ćwiczysz?
-
Ogłoszenie na allegro czy coś xd A nie ma jakiejś grupy u Ciebie?
-
Aktualizacja pierwszego posta.
-
No wrzucaj, wrzucaj chętnie zobaczę.
-
No powiem Ci, że partner do treningów to duuuży bonus do treningu, trening jest o wiele wartościowszy plus przyjemniejszy. Więc musisz się zakręcić za partnerem lub partnerką treningową.
- 548 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
Jesteśmy z Tobą więc nic tylko zdobywać szczyty.
-
My też musieliśmy przez to przejść Ale świątynia to świątynia nie ważne gdzie, ważne że ją wielbimy.
- 548 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
Trzeba czapkę zakładać i rękawiczki, ja to nie lubię jak te płuca tak marzną i od razu ten kaszel.. eh nie lubię
-
Planch + Back świetne połączenie.
-
19 184
-
Dzięki! Powiem Wam że taki plac to istna świątynia, dlatego polecam zrobienie swojej. Zdjęcia dziś dodam więc spoczko.
- 548 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
Cieszę się że poszedłeś za moją propozycją. I bardzo dobrze, sam sobie poradziłeś z tym problemem więc duży plus. Hmm ból w łokciu można byłoby wytłumaczyć, słabą rozgrzewką, nadwyrężeniem, lub po prostu przemęczeniem czego sam byłem przykładem. Skoro rozgrzewkę wykluczasz, a z treningami dopiero zaczynasz to przemęczenie też nie więc zostaje nadwyrężenie, Uważaj na łokieć przy treningach, żebyś go bardzo nie angażował i zobaczymy co będzie dalej. Może spróbuj coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=z1A3h7loHZY
