Quake
-
Liczba zawartości
2 293 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
87
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Quake
-
Eeno to lajcik czyli treningi idą pełna para ?:D
-
U mnie to hefasto:)
-
Działają bardzo dobrze więc z czystym sumieniem polecam:D
-
Jak tam idą treningi?
- 197 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout
- (i 3 więcej)
-
I jak tam z łączeniem treningów z pracą?
-
Dynamika jest o tyle fajna że można próbować jej elementy do skutku podczas jednego treningu a nad statyka trzeba popracować troszkę dłużej:)
-
A my pomożemy oczywiście Polecam Ci osobiście założyć dziennik treningowy nawet tutaj na forum wtedy będziemy mogli pomagać Ci z treningami jak i wspierać i motywować do dalszej pracy nad sobą:)
-
Cenna wskazówka tez bym o tym nie pomyślał A omleta to muszę dziś zrobić:D
-
Na allegro sie kupi za 30 zł A zupełnie inaczej jest niż na podłodze:D
-
Nie wiem czy będziesz korzystał z planów od Dynlotha ale polecam Ci wykonywać te ćwiczenia. Super działają na klatkę Jaką figure teraz pilujesz?
-
Siema witamy Cię w rodzinie i super że kolejna osoba została zarazona naszym sportem:) Możesz liczyć na nasz pomoc i wsparcie. Trzymam kciuki za sukcesy i progres. Powodzenia
-
A próbowałeś z dipsami i koreańskimi dipsami?
-
Dynloth dobrze Ci zrobi. Zaufaj mu i będą efekty Czujesz już postęp w sile?
-
A co do sylwetki to jest okej ja bym tylko bardziej nad klatka popracowal bo odstaje od dobrze zrobionych barków i ramion
-
Siemanko witamy Cię w naszej ekipie:) Jak chcesz przybrać na masie to musisz pilnować jedzenia. Jak do tej pory wygląda Twoje odżywianie?
-
Z serem i szynka? Podrzuć zdjęcie albo przepis bo jestem ciekaw
-
Codziennie coś innego? Ja mam mało czasu przed pracą na robienie jakiś pozywniejszych śniadań:(
-
No i ogólnie super nie szkoda Ci koszulek? oby te wyjazdy nie utrudniały bardzo treningów bo tak to szybciej będą efekty
-
Jak Ci poszły pozostałe dni treningowe? Będę obserwował Twoje postępy. Powodzenia
-
Siemanko witamy Cię w naszej ekipie i trzymamy kciuki za szybkie efekty i osiągnięcia wyznaczonych celów
-
Siema pochwalcie się co jecie na śniadanie zdrowego :D
-
Ano niestety, ale to się odbije raz drugi i wtedy się ogarną :D
- 5 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- jak?
- przewodnik
- (i 1 więcej)
-
Siema ekipa, ile km tygodniowo robicie na rowerze?
-
Siema w jaki sposób robicie owsiane i z jakich składników? Jestem ciekaw waszych przepisów
-
Szkoda ze taka młoda kobieta przechodzi przez takie choroby, ale cieszę się że sobie z tym radzisz i nie podajesz się spełniając swoją pasję :) Co bardziej preferujesz Pole Dance czy CrossFit? :)
