MerDano
-
Liczba zawartości
1 812 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
2
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez MerDano
-
ależ fotkę jebną :D Możesz w nich chodzić ;P
-
Jeżeli mamy zamiar ochronić oczy przed promieniami słonecznymi, to lepiej ponosić czapkę, jak kupować tanie okulary. No chyba, że dla SWAG-u :D
-
Siwaa, nie trać czasu na opalanie się!! Zrób trening na słoñcu. Chyba, że chcesz się zchilloutować :P
-
Takie też są spoko, tylko sprawd¼, czy do Ciebie pasują .
-
OO w sumie to racja :P Tylko problem, że te tanie tak na prawdę nie chronią oczków, przynajmniej w większości. Chodzi o ochronę przed UVB i UVA. A takie kosztują ponad stówkę. http://pl.wikipedia.org/wiki/Okulary_przeciws%C5%82oneczne#mediaviewer/Plik:Eskimo_snowgoggles.jpg xD
-
Ty jeszcze tu jesteś? Miałeś iść na drążki? Nie pisz jak by to wyglądało, po prostu podej¼ i zacznij robić.
-
To już masz w tutorialach na youtube. To co ja robię: 1.Hold BL 2.Powolne opuszczanie 3.Wyciaskanie od dołu BL 4.Hold adv. BL Tak ogólnie to polecam robić podstawy, Back Lever sam przyjdzie z czasem.
-
Ja widziałem po 5 złoty podróbki rajbanów w ogromnym tesco czy carfurze :P
-
Jaką techniką nadruku będziecie mieć koszulki? Sam myślałem o zrobieniu czegoś takiego, ale nie wiem jaką technikę warto wybrać.
-
Po prostu id¼ na trening, przed treningiem zrób sobie jakiś freestyle, we¼ jakiś kumpli i nie będzie problemu, tylko id¼ po prostu id¼.
-
No to dobrze robisz, można wejść do tej pozycji na wiele sposobów. ¯aby sprawdzić jakie mięśnie pracują najlepiej po prostu przy utrzymywaniu poczuć jakie mięśnie są najbardziej napięte. Z tych mięśni, które wg. mnie pracują bardziej lub mniej zaangażowanie: czworogłowe (tylko żeby wyprostować nogi), pośladkowe, prostowniki grzbietu, pierwszy i drugi akton barku, klatka, biceps, triceps i mięśnie przedramienia.
-
Siłownia w domu też zależna od tego co mamy. Ja np. czasami robię Dragon Flagi opierając się o futrynę na wysokości żyrandola :D. Z Human Flag na futrynie trochę gorzej, ale jak się człowiek postara to się da wszystko.
-
Ojj reidar, nie przepraszaj nas, tylko swoją przyszłość :D. To Twój trening. Uważaj tam na siebie :D.
-
Jakby poznałem gościa na zawodach CityTeamBattle, spoko chłopak jak chłopak, z tego co wiem to on startuje w zawodach kulturystycznych.
-
Jeżeli to poprawnie technicznie, to: Trening Level Hard Kurde Graty!
-
xDDDD No klatę wyrobiła :D
-
Też tak pomyślałem, ale co tam.
-
Siła wyrobiona tylko na siłowni jest siłą bezużyteczną.
-
Stary... Dziewczyny mają w większości klatę z tłuszczu i gruczołów. Spróbuj to napiąć... Chociaż jak któraś ma trochę małe, ale klatę ma wyrobioną, to może... Tak po za tym wystarczy, że napniesz mięsieñ. £atwiej Ci będzie w rytm muzyki.
-
I bardzo dobrze robisz, wg. mnie siłownia nie powinna być jedynym miejscem rozwijania swojej siły, kondycji, wytrzymałości i dynamiki, a tylko jego uzupełnieniem. ¦wietnie, że łączysz to ze sobą.
-
Wiem, ale to tak jak byś był weganinem i pracował w rze¼ni (przynajmniej dla mnie). Raczej nie marnowałbym czasu na takich zwykłych ludzi co przychodzą i myślą, że trener zrobi za nich. Jak już zostać trenerem personalnym, to już konkretnie, wytrenować gościa, wg. swoich zasad i zrobić to dobrze. Taka praca była by super :P
-
Zrób zdjęcie Twojego progresu z FL (na obie nogi), ja też zrobię zdjęcie, porównamy kto na prowadzenie wychodzi :D.
-
Siwa, kiedyś Szwarceneger zapodał tekst, który zapadł mi głęboko w pamięć: "Masz A¯ 24 godziny, żeby zrealizować swój cel, nie zmarnuj tego" Nie cytat, ale podobne przesłanie.
-
Ja o tym myślałem, ale obecne zasady i tok myślenia na siłowniach i w fitnessie nie ma praktycznie nic wspólnego z moimi przekonaniami :P. Więc trenowanie ludzi ich sposobem było by dla mnie herezją :P. Chyba, że bym prowadził treningi tak jak Vadim .
-
To czy osiągniesz to o co walczysz, zależy tylko od tego jak bardzo będziesz walczył i jak dużo serca w to włożysz.
