Dziennik - m4lusz3k

[m4lusz3k]

Wiesz co nie wiem czemu bolał ... ;D ale taki ból że gr... :D Dziś już wszystko okey :D

[m4lusz3k]

Trening ABS zako?czony :D Szamka zjedzona ... Jem ten sos już tyle razy ale nadal jak go jem to MAGIAAA :D Dziękuje Ludziom którzy to zrobili ^^ Obym jutro rano znów nie wstał troszkę za póżno ... :D mam wychodzić z domu na autobus o 6;45 a wstaje o 6;30 ... :D i jadam tylko banana , no i na jakiś czas starczyło .. czas wstać wcześniej i zjeść jakieś płatki i może jajeczka + banan+brzoskwinia :D

[Dynloth]

Tak będzie dużo lepiej.

[m4lusz3k]

Ne mogę się coś nastawić znów na te wczesne godziny.. ;D

[Mekso]

A we? przesta?, przerabane, ale o ile dzie? jest dłuższy. xD

[m4lusz3k]

co mi z tego,.. :D jak się nie wysypiam .D:

[m4lusz3k]

No nareście zjadłem śniadanie.. :D Płatki+owoce :D)

[m4lusz3k]

Trening zako?czony dziś ćwiczyłem plecy i biceps :D Wszystko zrobiłem dobrze nie miałem problemów zbytnio MU już wychodzi fajne :D) trzeba zjeść szamkę i za jakiś czas iść w kime... :D

[Dynloth]

To MU już umiesz? Gratulacje.

[SkyWay]

ile uczyłeś się MU?

[m4lusz3k]

Powiem tan na dwie ręce już robię ale muszę pomóc nogami sobie (wykopuje jakby) :D Ale juz jest progres Za jakiś czas będzie już taki typowo siłowy :D)

[Banan]

Ale taki MU też jest ładny i dla przeciętnej osoby niewykonalny. :D

[m4lusz3k]

Mu uczyłem się hmmm krótko .. To wychodzi samo z siebie.. :D Takich Mu zrobie kilka ;D Dziś trening Barki+Przedramie :D

[Flash]

No to już masz czym się pochwalić. :D Ja jeszcze nie ogarnalem. ;d

[m4lusz3k]

Flash to też zależy od naszego uchwytu ;D Dobra wróciłem ze szkoły , nareszcie weekend Dziś nóżki (kocham to) jutro zakwasy jak nic.. :D Wczoraj zauważyłem że prawa łydka jest bardziej umięśniona od lewej :D Zacznę chyba dodawać sobie powtórze? na tą prawą nogę )

[m4lusz3k]

Trening niedawno zako?czony :D Było świetnie :D TO jest to coś na co czeka się cały dzie? :D Muzyczka i trening staje się milszy :D) Jutro pewnie zakwasy ) Teraz czas na szamkę ryz+kurczak )

[Dynloth]

Czyli standardowo. To dziwne, że masz jedną większą, a drugą mniejszą łydkę. ćwiczyłeś coś wcześniej?

[m4lusz3k]

Nic nie ćwiczyłem .. :D Ale za bardzo tym się nie przejmuje :D jak dołożę sobie wspięć na palce na tą prawą nogę to trochę się zbije i myślę że będzie wtedy okey Wszystko przyjdzie z czasem

[m4lusz3k]

Siemanko Trening ogólny zako?czony Wszystkie ćwiczonka zrobione :D Szamka zjedzona Kurczak 250g+ryż 100g+warzywa ok.120g; ) Jutro dzie? wolny od ćwicze? :D)

[m4lusz3k]

Witam Wczoraj trening klatki+triceps :D ładnie wchodziły ćwiczenia ;D Dziś czułem klatkę że "boli" XDD JEst okey :D Dziś jest ABS , będzie moc ;D Trzeba zrobić szamkę jakąś :D OD jutra do piątku nie będzie mnie w domu , ponieważ jadę na biwak :D Nie będzie treningów ;(() ;D

[Dynloth]

Nie szkoda Ci przerwać systemu treningowego? ;p

[m4lusz3k]

No szkoda szkoda i to bardzo ;D Były myśli żeby nie jechać no ale jak klasa to klasa ;DD Jakoś to będzie :D)

[Flash]

No to na biwaku namow kolegów do treningów. ;p

[Quake]

No właśnie, we?miesz udział w promowaniu SW i poćwiczyć sobie. Przecież pompki brzuszki możesz robić jak najbardziej. :D

[marcc1997]

A jeśli już nie dasz rady ćwiczyć to chociaż alkohol odstaw na bok :D