Ranking

Niekoniecznie do służb mundurowych. Testy psychotechniczne odbywają się również przed przystąpieniem do kursu kategorii C+E z uprawnieniami, albo w pewnych zakładach pracowniczych. Dlaczego wątek umieściłem w takiej, a nie innej kategorii? Samorozwój można potraktować jak zabawę, grę pełną wyzwań. Nie polecam przystępować do "psychotestów", jeśli nie popracujesz nad sobą. Chcę oszczędzić rozczarowań i bólu, który mnie spotkał, zainteresowanym. Od czego zacząć? Pozbądź się choroby zwanej introwertyzmem. Otwórz się na ludzi, oczywiście wartościowych. Toksycznych zostaw w ich sztucznym świecie. Czytaj mądre książki. Od siebie polecam biografie, autobiografie mocnych graczy, poradniki i mało popularne, acz wybitne dzieła literatury. Psychologia sportowa, czy sukcesu także powinna pomóc. Kolejną sprawą są zainteresowania. Znajdź i rozwiń jak najwięcej. Sport. Aktywność fizyczna jest mile widziana. Szczególnie sporty walki. Pewność siebie. Nie należy zrażać się niepowodzeniami. Jeśli nawet zawalisz testy ze sprawności manualnej, inteligencja, albo odporności na stres, warto skupić się na rozmowie i testach osobowości. Co do testów osobowości... Zaznaczaj odpowiedzi świadczące o tym, że jesteś ekstrawertyczny, aktywny, nie masz wahań nastroju, jesteś zdyscyplinowany, dobrze się wysypiasz i sumiennie wypełniasz obowiązki. Dlatego właśnie zalecam rozwijanie się i wysoką etykę pracy. Pytania mogą się powtarzać w różnej formie, więc czytajcie je ze zrozumieniem, by zachować spójność odpowiedzi. Mowa ciała. Chodzimy pewnym, swobodnym krokiem, wyprostowani, z głową wysoko, aczkolwiek nie z zadartym noskiem, bez zbędnych ruchów, świadczących o tym, że może nas zjadać stres. Dobrze byłoby się wyspać 8 godzin. Jeśli spaliśmy krócej, bądź nie czujemy się pewnie mamy prawo przełożyć testy na inny termin. Ja akurat spałem 2 godziny, co było widać po moich przekrwionych oczach, lecz skłamałem, podając 7 godzin snu, ale powiedziałem, że nie chciałem przekładać tego sprawdzianu:). Mówi spokojnie i wyraźnie. Nie za szybko. Każda odpowiedz ma być przemyślana i spójna. Jeśli ktoś posiada tatuaż, to odpowiada, iż nie ma skłonności do samookaleczania się. Na pytanie o stosowanie narkotyków, odpowiadamy, że nigdy nie próbowaliśmy narkotyków. Nastawienie. Wystarczy być w bojowym nastroju. Strach nas wtedy szybko opuści, a mobilizacja wypełni wszystkie przekaźniki neuronowe. Można się ubrać tak jak na codzień, byleby wyglądać schludnie. A jeśli masz możliwość pracy z kompetentnym psychologiem, psychoterapeutą (ja nie miał, przez co sporo cierpiałem i na efekty musiałem dłużej czekać) warto przepracować wzorce osobowościowe lub po prostu przygotować się u profesjonalisty. A jeśli się nie zgadzacie z wydanym werdyktem, zawsze można odbyć ponownie testy psychotechniczne, po 2 tygodnia, w innej placówce. Mogłem o czymś zapomnieć, więc jak coś, to pytajcie o szczegóły.

Dzięki za info, jak polecasz to trzeba sprawdzić

Teraz już może być tylko lepiej

Krzysztof Gonciarz nagrał kilka filmów na temat medytacji, polecam sprawdzić

Tu masz rację bo mi właśnie pomaga skupieniu się na oddychaniu wtedy nie ma natłoku tych wszystkich myśli:) A tv to tak jedno wielkie zrodlo manipulacji

Świetna sprawa:). Sporo rzeczy związanych z podświadomością. Możliwości związane z hipnozą są nieograniczone i wciąż są nad nią przeprowadzone badania. Nawet półhipnoza przynosi niesamowite zmiany i nie zdajemy sobie sprawy, w jakich sytuacjach jesteśmy jej poddawani. Przykładem jest telewizja publiczna lub uśpienie naszej czujności, albo powtarzanie różnych sugestii. Dlatego warto wczuć się w oddech, a najlepiej oddychać przeponą, bo przyciągamy spokój:). Oddychając płucami przygarniamy do siebie różne myśli. Nie warto z nimi walczyć, ale warto przestać je drobiazgowo analizować, nakręcając spirale kolejnych rozważań? Nie wiem, mogę się mylić.

Siema o to i on temat o magnezji jako że powstał on w innym temacie to damy mu swoje miejsce Ja testowałem chyba wszelkie magnezje dostępne na rynku i z moich doświadczeń co mogę powiedzieć to magnezja w płynie do bazy i elementów statycznych ok, do dynamiki nie ponieważ zrywa odciski. Magnezja w proszku może być do wszystkiego ale minus że się pyli i później trzeba zamiatać. A no i magnezja w proszku byle nie w woreczku bo jest lipa z podażą jej na dłonie A jakie Wy macie z nią doświadczenia lub patenty?

Miałam troszkę styczność z medytacją W wakacje byłam w Bieszczadach na obozie rozwojowym gdzie była hipnoza, chodzenie po rozżarzonym ogniu, medytacja, poznanie psychologicznych patentów, które zmieniają tok myślenia i kasują złe rzeczy z życia np. jakieś traumy, różne fobie, kompleksy, brak pewności siebie itp. Poznaliśmy też jak działa mechanizm ego, jak można nim sterować w taki sposób, żeby zmieniać życie na lepsze Ale co do medytacji to dużo osób ma problem ze skupieniem się i odcięciem od napływających myśli, w medytacji nazywanych ,,dialogi wewnętrzne''.Na tym obozie poznawaliśmy technikę jak się uczyć, żeby te myśli ,,nie przychodziły'' i jak nie reagować na dystraktory (czyli wszystko co może przeszkodzić)

Znakomita wiadomość:). Teraz potrzebujesz cierpliwości i wytrwałości, o czym na pewno wiesz, a wsparcie mentalne masz od nas. Będzie dobrze, tym bardziej, że załapałeś się na korzystny termin:).

Paskudnie wyglądały zdjęcia z grudnia. Ale co Cię nie zabije, to Cię wzmocni. Także wracaj szybko do zdrowia:). W wieku 13 lat brałem przez tydzień magnum 8800 i kreatyne, ale z tego zrezygnowałem. Myślę jednak nad witaminami

Wystarczy wysłać jakiegoś rozgarniętego gimba do szkoły na misje

Czas odnaleźć palnik i kocioł;P

Wszystko było pod kontrolą Dziś byłą wizyta u ortopedy i zostałem zapisany na poniedziałek czyli 25 luty do szpitala myślę że pojadę w poniedziałek we wtorek będzie zabieg i w środę mnie puszczą lub przedłuży się o jeden dzień jak będzie dużo zabiegów. Muszę sobie książki do czytania naszykować. Ale zdradzę Wam poradę, jeżeli jesteście honorowymi dawcami krwi to bierzcie ze sobą książeczkę, na początku dostałem info że na zabieg to ok miesiąca trzeba czekać, później pani podczas zapisu powiedziała że za jakieś 2-3 tygodnie a jak powiedziałem o tym że jestem honorowym dawcą krwi i dałem książeczkę to od razu zmiana sposobu rozmowy i zapis na poniedziałek

Warto sobie mierzyć km tak dla samego siebie, żeby wiedzieć ile jest się w stanie przebiegnąć

Zacznę od pewnej ciekawostki. Clint Eastwood, którego możemy znać z sequela zatytułowanego "Brudny Harry", od 40 lat stosuje medytacje transendentalną, czyli z mantrą. Jest jeszcze wedyjska, ale w zasadzie wszystkie odmiany mają bardzo podobną metodologię działania. I nie mam na myśli przechodzenie na buddyzm, zen czy inną religię, by zacząć praktykować omawianą metodę doskonalenia się, ponieważ nie będę ukrywał, że dzięki medytacji lepiej poznałem siebie, swoje emocje i reakcje, myśli, właśnie dlatego, iż nie przypisywałem żadnej filozofii temu ćwiczeniu. Najlepiej jest przystąpić do medytacji bez jakichkolwiek oczekiwań, na luzie, bez ciśnień. Wystarczy wygodnie się położyć na plecach lub usiąść, rozluźnić mięśnie, skupić się na oddechu i tyle. Można oddychać systemem wdech nosem, wydech ustami, albo tylko używając przegród nosowych. Cały cykl powinnien trwać mniej więcej 10 sekund; 3 sekundy wdechu, 7 sekund lub więcej należy przeprowadzać wydech. W zależności od potrzeb wystarczy 10-20 minut dziennie, raz lub dwa razy dziennie. Odnośnie myśli. Nie hamujcie ich. Sami na tym wpadniecie i przywrócicie cykl. Korzyści? Lepsze zrozumienia siebie, aktywacja fazy rem, pomocnej przy regeneracji, czasami pojawiają się pewne pomocne sugestie i po wszystkim można nabrać energii do działania.

20 416

U mnie w parku plac też szedł 3 razy do reklamacji z powodu jednej poręczy do dipów i ruszającego się słupka A atesty faktycznie są drogie. Bardzo sobie cenią podpisanie papierka, że na tym kawałku ziemi z takim żwirem czy innym badziewiem można ćwiczyć Wychodzi na to, że najlepiej zrobić samemu. Przynajmniej się zbuduje taki plac jaki się chce

MalikFreeman Ty masz swoją dobrą metodę związaną ze skupianiem się na oddechu ale też ważne są inne czynniki Wszystko zależy jakie kto ma życie. Jedni mają spokojne inni mają dużo stresu, rodzinę na głowie i kilka innych rzeczy. Wtedy ciężko się skupić i zaczyna się myśleć o wielu sprawach. Żeby przestać o tym myśleć jest też taka metoda, która nikomu nie wyszła za pierwszym razem. Czyli patrzeć się w jeden punkt (np. zapalony płomień świeczki), przykleić język do podniebienia (dlaczego? Bo jak się uruchamiają ,,dialogi wewnętrzne'' to zwróćcie uwagę, że robi się mikro ruchy językiem. A jak się go przykleja do podniebienia to się nim tak nie rusza i to pomaga wyłączyć myśli) do kompletu jeszcze jedną rzecz trzeba zrobić ale nie da się jej opisać, trzeba pokazać a nie mam jak P.S. Metoda 316 z czasem sprawia, że umie się uruchomić opanowanie i spokój, mimo że nie jest taką metodą, na którą trzeba poświęcić dużo minut i całkowicie się skupić

20 415

A wchodzisz w taki stan, że wszystko przychodzi bardzo naturalnie i nawet nie potrzeby skupiania się:)? O Panu Gonciarzu jeszcze nie słyszałem:). Koniecznie:D. Podczas relaksacji, czy odsłuchu nagrań podprogowych tak oddycham. I też polecam:)

O tym teście nie słyszałem:). Jak dwa banany, to przy okazji coś ciężko strawnego. Przynajmniej w moim wypadku:D.

Szklana butelka Kafelki kwadratowe czy trójkątne?

Tanio to wyszło w porównaniu do tego jakie ceny oferowały firmy zajmujące się budową takich placów Cena pierwszej wersji Street Workout parku w moim mieście, który powstał przed przebudową może zagiąć. A na Twoim placu są podstawowe rzeczy do zrobienia dobrego treningu za niską cenę

Ostatnio wpadłem też na pomysł, czym można zastąpić kettle lub "walizki", przy spacerze farmera... Może być jeszcze śmieszniej, niekoniecznie dla chwytu lub ramion:D

Powiedzmy, że podczas dorastania wierzyłem w słowa obłudnych pseudowieszczów. Lecz kilka pozytywnych sytuacji i przede wszystkim szczere rozmowy ze samym sobą, uświadomiły mi jak bardzo opinie toksycznych ludzi mijają się z prawdą. A teraz? Jestem po prostu sobą i robię co trzeba, by być lepszy dla siebie, co automatycznie zadziała altruistycznie dla innych:). Przewidywałem na 20:30, jednak zacząłem kwadrans później. Jestem z siebie niesamowicie zadowolony, ponieważ pokonałem siebie, swoje słabości, pogodę, mokry drążek, przy pierwszej serii wejść siłowych i kilka wyznaczonych powtórzeń. Czas pokazać przebieg:

Jeszcze trochę i zacznie się nowy treningowy rozdział w Twoim życiu a kontuzja zostanie historią Trzymam kciuki za poniedziałek i ogólnie szybki powrót do zdrowia

Najbardziej są popularne testy do policji tak zwany multiselect, tam jest dużo kontrowersji Fajny poradnik ja mogę dodać że dwa banany pół godziny wcześniej pomogą opanować stres Tak jak mówisz na spokojnie z przemyśleniami wymawianych zdań i powinno pójść dobrze

Dzisiaj weszło lekkie roztrenowanie, nie jestem obecnie u siebie na stancji tylko w domu rodzinnym, ale mam tutaj drążek i kółka gimnastyczne. Dzisiaj: 3 serie pompek po 12 powtórzeń 4 serie podciągania po 5 powtórzeń 3 serie przysiadów z wyskokiem po 12 powtórzeń Trening w celu roztrenowania, żeby nie mieć zakwasów znowu tak mocnych po powrocie do treningu właściwego, jeszcze takie roztrenowanko zrobie sobie w sobotę, a w Poniedziełk mam zamiar lecieć na nowo z treningiem właściwym. Kilka elementów nowych wchodzi również do suplementacji, zobaczymy jak się sprawdzą.

Na pewno jest tani w porównaniu do magnezji, kilka pln za pudełko:D

Dzięki będę miał co oglądać w szpitalu To jest pierwszy wyznacznik ludzi sukcesu - realizacja zamiast odkładania

Albo basen rozłożyć w domu z ogrzewaną podłogą

Naklejka Przez kabel czy bezprzewodowo?

Dzięki za wsparcie Zwolnienie mam do końca marca więc cały miesiąc na promocję forum No i już się nie mogę doczekać normalnych treningów, przynajmniej mogę popatrzeć na Wasze w Waszych dziennikach

Podwójne Plakat czy naklejka?

20 413

Teraz tylko wizję wykonania planche przekuję w rzeczywistość i wszystko będzie się zgadzać:)

Będą za to nieprzychylne sytuacje i przeszkody do pokonania, w których upatruję nowych szans i doświadczeń:). Oczywiście bez jakiegoś nowego tematu się nie obejdzie:D

No to świetnie to znak że siła rośnie więc jesteśmy na dobrej drodze

Krakowska mm Omlet czy jaglanka?

Aczkolwiek warto też słuchać swojej intuicji i postępować według swojego sumienia:). Dobrze jest też tak jak Arnold ustalać własne zasady, by stać się ponadprzeciętnym:).

nachwyt szeroko 8/6(+4)/6(+4) podchwyt zamkniety 8/8/10 podchwyt 8/6(+2)/7(+1) nachwyt 8/6(+2)/5(+3) młotkowy 6(+2)/4(+4)/2(+2) Znowu tak jak w pompkach mlotkowych juz nie dałem rady bo nie moglem sie podciagnac juz XD Rece po poniedzialku mnie moze jakos mocno nie bolały ale czułem zmeczenie w nich.Ale dzis sobie 10 pompek zrobiłem to tak lekko ze szok

Koze dla mleka Kielbasa krakowska czy podwawelska?

Podczas pierwszej świadomej relaksacji, połączonej z medytacją, złapałem się na sugestii, że muszę, bo chcę iść w stronę sportu:). Od tamtej pory okoliczni ludzie, którzy zdążyli mnie wielokrotnie wyśmiać i skreślić zaczęli inaczej się do odnosić, do tego co robię. Nie wspomnę o nowych znajomych, którzy doradzają, abym nie porzucał sportu:).

Ale jeśli coś się wszędzie powtarza lub autorytet, który osiągnął sukces, przypomina co chwilę by np. Katować podstawy, albo porzucić strefę komfortu, co w sam testowałem i się sprawdza doskonale nie tylko w sporcie, to coś w tym jest:D.

20 407

Diety brak, nie mam za bardzo ani pieniędzy na to, żeby ułożył mi ktoś, ani tym bardziej na kupowanie tych wszystkich produktów. Po prostu jem, co mam w domu Co do zakwasów, są całkiem porządne Jak się obudziłem, myślałem, że nie mam, bo nic nie czułem, ale jak wstałem i się pochyliłem, to już dowiedziałem się, że są

Ściana Siłownia z oknami czy bez okien?

Na Ibizie teraz też będzie zimne morze. Trzeba poczekać aż to wszystko się ogrzeje, przynajmniej w moim przypadku Kiedyś jak byłam na koloniach w Czechach to mnie zmusili tam do nart wodnych. Jakieś linki ciągnęły do okoła jeziora i trzeba było się tego trzymać. Ja oczywiście przejechałam mały kawałek i spadłam. Do tej zimnej wody I jeszcze musiałam dopłynąć do brzegu sama. W kamizelce, w której jakoś ciężej się płynęło. To była trauma, tyle minut w zimnej wodzie i to dlatego, że musiałam iść na narty na które nie chciałam

No to sporo Kolana nie bolały?

Fajne uczucie wiadomo że trening się zrobiło taki jak trzeba