Dynloth
-
Liczba zawartości
13 134 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
463
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Dynloth
-
Wall Sit polecasz? ?
-
No to ja mam wyższe podeślę Ci fotkę jak będę w domu ? No mi też zależy na klacie, szczególnie górną część obojczykową ? No warunki polowe, ale formę da się zrobić jak najbardziej ??
-
Wiadomo że tak, a dobre bary ładnie się komponują z dobrze zrobioną klatką i tricem. Jakie masz poręcze? ?
-
No ja chyba za bardzo lewy łokieć odchylam przy cięższych powtórzeniach w dipach i już odczuwam łokieć ?
-
Może masz tak samo jak i ja. Ja np nie lubię robić po 15 powtórzeń w serii tylko np 5 a ciężkich ?
-
Dobra reklam dźwignią handlu ?
-
No i elegancko, ja pamiętam jak sam wszedłem na ciężary to się zakochałem w nich ?
-
Testowałeś już obciążenie? ?
-
To tak jak @Quake wspomniał to samo możesz zrobić tylko odchylać się do tyłu, też lubię to ćwiczenie ?
-
No to pofarciło Ci się, bo mi ropę ściągali później z tego "guza" ? Ale patrząc na ten drążek zastanawiam się, czy on wytrzyma dodatkowe obciążenie ?
-
Mięso na plecach jest będzie miało co podnosić na pasie założone ? Ja jak spadłem z rozporowego we frontleverze na plecy to do tej pory pamiętam ten ból ?
-
Nowy Rok - Nowy Ty i nowy ja ? Według badań i psychologii, zapisane i jasno określone cele częściej się realizują. Dlatego aktualne cele u mnie na rok 2021: 100kg na dipsa i podciągnięcie Hefesto i FullPlanch No i fajnie jakby moja waga wskoczyła na 100kg ?
-
Ile czasu Ci zeszło z treningiem? ?
-
No a mi tu się pojawia problem ? Blacha i 6 śrubek przy stawie skokowym ? Dwa lata po kontuzji, a jak robiłem przysiady z obciążeniem to noga zaczęła się odzywać. Więc albo mnie to wykluczy całkowicie, albo za rok będę Was musiał ścigać ?
-
I jak tam u Ciebie z treningami? Opowiadaj ?
-
W siłówce czy freestyle? ?
-
Prawidłowo, na stawy musimy uważać przy takich zabawach. Ooo no i super, bo ja będę leciał inną strategią to zobaczymy która przyniesie fajniejsze efekty. ?
-
No ja właśnie często testuję One Rep, w 2018 przed kontuzją miałem 70kg, w tym roku przed chorobą miałem 63kg, a teraz znów mnie dopadła choroba i znów lipa, ale robię challenge w jakim czasie dojdę właśnie do 100kg One Rep więc możemy razem cisnąć w tym temacie ?
-
No i prawidłowo, będziemy obserwować i wspierać w trudnych chwilach których oby jak najmniej ?
- 583 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- demon
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Doobry artykuł ?
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Dynloth odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
To kiedy zaczynamy? ? -
Nie jest już za łatwy ten plan treningowy? ?
-
Jestem pod wrażeniem, moc konkretna :)
-
Ja też muszę sobie zrobić deload'a bo czuje po sobie że mięśnie dojechane i wołają o urlop ? I też czekam na maxy ?
