Dynloth

Właśnie się tak zastanawiam i ja chyba nigdy nie wykonywałem tego ćwiczenia Łokcie nie bolą?

Właśnie obczaiłem Twojego insta i całkiem dobrze Ci idzie Szczególnie rwanie sztangi

Super podejście i popieram Cię. A Pole Dance długo trenujesz? Nauka kolejnych nowych elementów bardzo motywuje, to jest fajne w Pole Dance

No to sporo tych treningow i super Jakie najbliższe cele do osiągnięcia? Myślałaś o zawodach czy bardziej trenujesz dla siebie?

W środę 16 maja mieliśmy okazję zobaczyć najnowsze trendy w modzie. To wszystko za sprawą trzeciego już Festiwalu Mody i Sztuki, który odbył się w gościnnych murach Pałacu Kultury Zagłębia w Dąbrowie Górniczej. W programie tegorocznego Festiwalu Mody i Sztuki znalazły się między innymi: pokazy autorskich kolekcji uczniów Zespołu Szkół Ekonomicznych im. Karola Adamieckiego w Dąbrowie Górniczej, pokaz kolekcji Róży Urbalewicz Per Aspera Ad Astra (studentki Wyższej Szkoły Technicznej w Katowicach), pokaz pole dance Alexy Otto (Personal Trainer & Pole Dance Instructor). Nie zabrakło również kiermaszu odzieży VDM VESTITI DI MODA, występów artystycznych, stylizacji fryzur, porad makijażowych i kiermaszu biżuterii. Organizatorami III Festiwalu Mody i Sztuki byli Pałac Kultury Zagłębia oraz Zespół Szkół Ekonomicznych w Dąbrowie Górniczej. Przeczytaj cały wpis

Hej, przede wszystkim bardzo się cieszę że dołączyłas do naszej sportowej rodziny. Widzę że jesteś niesamowicie pozytywną i energiczna osoba. Ja nie miałem problemów z jakimiś chorobami, jedynie kontuzje które zatrzymywały systematyczność treningow Dobrze ze się nie załamujesz i że poszłaś w kierunku sportu. Co do ćwiczeń nad sylwetka, to mówi się że trenujące kalistenike lub Street Workout, nie powinno się patrzeć na wygląd, który jest skutkiem ubocznym właśnie samych treningow. Myślę że z Pole Dance czy kettlami jest tak samo Mam nadzieję że się u nas zagoacisz i zostaniesz na dłużej, trzymam za Ciebie kciuki i oczywiście służę pomocą

Siema witamy w ekipie, od nas tam trzy osoby trenują kwestia dogadania się z nimi. Fajne że wybrałeś SW chętnie Ci pomogę online jak i offline. Wiek to tylko liczby wszystko jest do zrobienia. Trzymam kciuki za Ciębie i Twój postęp

Udanego wypoczynku :D Po takiej przerwie to będziesz wypoczęty i pełen sił :D

Patrz, jak poszedłeś na siłkę w 2015 roku to dopiero teraz wróciłeś

No to pierwszy nowszy wpis, i pochwalę się wynikiem mojego podopiecznego, trzeci trening i udało się swinga 360 zrobić received_867564676758915.mp4

Siema, cieszę się, że do mnie zajrzałeś/aś, mam nadzieję że będziesz zaglądać co jakiś czas. Opiszę troszkę mój DT: jako że pora na większą mobilizację i motywację muszę wyznaczyć cele i wziąć się troszkę za poprawę sylwetki oraz naukę nowych elementów. Stąd też, będę prowadził swój Dziennik Treningowy o moich treningach, o treningach moich podopiecznych jak i o życiu forum. Na początek będzie trzeba ogarnąć dietę, jeszcze się zastanawiam czy sobie ułożyć cały program żywieniowy, czy po prostu przestrzegać mniej więcej makrosów. Plan treningowy to samo.. Troszkę o mojej roli trenera: Obecnie prowadzę treningi w Cocoon Pole Dance Academy we wtorki i piątki, treningi polegają na ćwiczeniu kalisteniki, pod kątem zwiększenia siły i wytrzymałości pod Pole Dance. W poniedziałki i wtorki prowadzę zajęcia w Gimnazjum ZDZ, gdzie mamy dostęp do gimnastycznego drążka, trenujemy w pełni Street Workout. Od maja będę prowadził treningi na siłowni Pop Gym, będą to zajęcia ze Street Workoutu na drążkach CrossFitowych, myślę że damy radę. Cel w związku z prowadzeniem DT, to codzienne posty, mam nadzieję że mi się uda. Cele treningowe będę dodawał w postach dopóki nie zostaną zrealizowane. Jeżeli masz pytania, to pisz śmiało na pewno odpiszę.

Haha Koszulki Runmagedon puścisz na allegro za miliony monet i będzie starczyło na wszystko

Ja różnie, nie mam wygórowanych wymagań. W termoaktywnych koszulkach się dobrze ćwiczy, ale ze względu na ich cenę jest szkoda je używać na treningach w szczególności przy dynamicznych elementach gdzie jest duża szansa na otarcia o drążek. Tak jak ja kupiłem Under Armour za 160 zł to nie odważył bym się założyć na drążek A koszuleczka zwykła lub bez jest okej Spodenki krótki zwykle materiałowe, aczkolwiek jestem ciekaw z termoaktywnyni spodenkami jakby się ćwiczyło

Potwierdzam działają dobrze

Galanty placyk, to musi by to jeszcze jakaś inna firma której nie znam Nawet galanty, ćwiczyłbym

No ja to patrzyłem na olx to za 1000 się kupi nawet

Kilka km od mojego miasta jest placyk z tej firmy i tak jak mówisz drążki za grube i dosyć wysokie

No i super, teraz masz sport który można trenować całe życie Czyli w obstawiam że to plac firmy OneMove

Siemanko, witamy w rodzinie. No to powiem Ci ze wzrost masz troszkę za duży jak na Street Workout, ale są tacy którzy sobie świetnie radzą nawet z takim wzrostem. Nie pamiętam jak się nazywał kolega Adama Raw on miał chyba tyle wzrostu i wszystko ładnie robił Masz jakieś swoje filmiki na yt, czy jeszcze?

Ja jak miałem mocno stłuczona kostkę to dwa miesiące ja czułem, a skręcona włożyli mi w gips i po półtora miesiąca było okej Będzie dobrze, oby to nic poważnego

Ojej co się stało?

Ale fajnie, też bym chciał

No to teraz będziesz miał sporo energii i mocy na trening w takim razie po posiłkach ze swiat

I każda inna czy takie same?