Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

ZIPOLA

Legendarny User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    2 742

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    37

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez ZIPOLA

  1. ZIPOLA
    Kiedyś w końcu trzeba było wejść w temat Ja mam cel zawsze 40 minut. Nigdy dłużej ani krócej
  2. ZIPOLA

    Słodycze

    ZIPOLA odpowiedział Quake → na temat → Dietetyka

    Teraz to już mogą się przyzwyczajać do krówek. Mam ostatnie chwile kiedy mogę skubnąć jakiegoś słodycza. Potem przez moje plany będę musiała sobie odpuścić (i nie chodzi o dietę)
  3. ZIPOLA
    Na szczęście mięśnie mają pamięć i to co się miało, wróci szybciej niż jak się zaczynało
  4. ZIPOLA

    Liczymy do miliona

    ZIPOLA odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 309
  5. ZIPOLA

    Słodycze

    ZIPOLA odpowiedział Quake → na temat → Dietetyka

    Daty ważności były w porządku. Może taka promocja, żeby przyzwyczaić klienta do kupowania
  6. ZIPOLA

    Liczymy do miliona

    ZIPOLA odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 307
  7. ZIPOLA
    40 minut cardio zrobione plus lekki trening siłowy
  8. ZIPOLA

    Liczymy do miliona

    ZIPOLA odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 305
  9. ZIPOLA

    Ćwiczenia izometryczne

    ZIPOLA odpowiedział ZIPOLA → na temat → Treningi

    Pewnie, że mogą być Dobry pomysł na cwiczenia. Konkret
  10. ZIPOLA

    X, czy Y?

    ZIPOLA odpowiedział Dynloth → na temat → Gry i Zabawy

    Trawa Maly sklep czy duży market?
  11. ZIPOLA

    Słodycze

    ZIPOLA odpowiedział Quake → na temat → Dietetyka

    Dzisiaj w Biedrze taka promocja na moje krówki i inne ciasta. Ale się powstrzymałam. Wzięłam tylko jedno opakowanie ✌️
  12. ZIPOLA

    Liczymy do miliona

    ZIPOLA odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 303
  13. ZIPOLA
    No dokładnie. Jednorazowy wydatek na lata
  14. ZIPOLA

    Liczymy do miliona

    ZIPOLA odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 301
  15. ZIPOLA

    Ogarnąć barki

    ZIPOLA odpowiedział ZIPOLA → na temat → Treningi

    Podobno nie można mieć wszystkiego
  16. ZIPOLA

    Słodycze

    ZIPOLA odpowiedział Quake → na temat → Dietetyka

    Nie zawsze można to sobie wytłumaczyć. Nie je się dużo takich rzeczy a po za tym jeszcze się trenuje wiec się to spali
  17. ZIPOLA

    Słodycze

    ZIPOLA odpowiedział Quake → na temat → Dietetyka

    Chipsy wciągają zależy też jaki smak. Ale staram się nie jeść ich dużo
  18. ZIPOLA
    Gratulacje Kiedy widzi się efekty ćwiczeń to aż chce się żyć
  19. ZIPOLA
    Podajcie pomysły na ćwiczenia izometryczne lub takie pseudo izometryczne. Podam przykład: plank podciągnąć się i utrzymać tą pozycję do oporu zwis na drążku oczywiście z napięciem mięśni do oporu. Tylko nie piszcie 15 ćwiczeń na raz. Po 3 najwięcej w jednej odpowiedzi, żeby każdy mógł się wykazać
  20. ZIPOLA

    X, czy Y?

    ZIPOLA odpowiedział Dynloth → na temat → Gry i Zabawy

    Napisze ktoś coś w końcu dalej?
  21. ZIPOLA
    Mogło by już tej zimy nie być, żeby cały czas spokojnie sobie na dworze ćwiczyć Dobry trening, brawo
  22. ZIPOLA

    Ogarnąć barki

    ZIPOLA odpowiedział ZIPOLA → na temat → Treningi

    Fronta też ćwiczyłam i nic. Próbowałam różnych ćwiczeń. Ze sztangą, z hantlami, kalistenicznych itp. Plecy, przód barków, ogólnie łąpki i brzuch się robiły a tył barków prawie nie widoczny. Są czasem słabsze strony, na które trzeba poświęcić wyjątkowo więcej uwagi i trzeba się z tym pogodzić
  23. ZIPOLA
    Trochę to kosztuje ale przynajmniej ma się sprzęt w domu i można ćwiczyć cały czas
  24. ZIPOLA

    Liczymy do miliona

    ZIPOLA odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 299
  25. ZIPOLA

    Liczymy do miliona

    ZIPOLA odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 297
×
×
  • Dodaj nową pozycję...