Kapitan Pow3r Napisano 25 Września 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Września 2014 domowe pierdoły :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 29 Września 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Września 2014 Handstand bez sciany z wolnym i płynnym zejsciem do straddle planche z holdem 3s.~ , proste nogi oraz reszta ciała. - PROGRESS :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tetezz Napisano 29 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Września 2014 Co do pierwszego ujęcia z filmiku wyżej: "Czy Ty nawet na krześle nie umiesz usiąść normalnie? :D" Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 3 Października 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Października 2014 siadam i wstaje impossible :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 9 Października 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Października 2014 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 10 Października 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Października 2014 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mcfinn Napisano 11 Października 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Października 2014 nie gryz tyle tej trawy:) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 14 Października 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Października 2014 Wege :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mcfinn Napisano 14 Października 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Października 2014 wege wegea pozniej dzieci ci powiedza ze smieci jesz:) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 26 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2015 Oj, dawno mnie tu nie było. Postaram się uzupełniać :D z ciekawszych rzeczy dziś - 11 HSPU :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
m4lusz3k Napisano 26 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2015 Ale mam nadzieję,że bez ściany tak ? :DD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 27 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2015 Damn, To sporo :D Ciągle jestem pod wrażeniem jak wysoko zwiększyła się Twoja siła :P. Aż jestem ciekaw jak wyglądał ogólnie Twój trening przez długi okres czasu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 28 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Stycznia 2015 mały, co Ty. Z kolei dzis ustalem pare sek na 1 ręce również przy scianie oraz zrobiłem pompke na rękach ponad 40cm poniżej poziomu rąk i wróciłem, testowalem jak nisko potrafię zejsc i wrocic :D + 1 raz wykonalem parę tzw. prone pushup's Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 28 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Stycznia 2015 No nieźle :d Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 31 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2015 http://youtu.be/djS7owrL7Bs niedługo na czysto :D + 1arm hs przy scianie ustany 3s xD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 31 Stycznia 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2015 I ładnie weszło. Progres z planchem też ładny. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 21 Czerwca 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Czerwca 2015 Wróciwszy na forum.Jutro coś naskrobię Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 22 Czerwca 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Czerwca 2015 Ta chwila nadziei xD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 22 Czerwca 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Czerwca 2015 Trening dziś lekko. Gwoździem programu było impossible dip pełny do full planche.. Planche trzymane z ledwo 2s bo chcialem tylko wejsc i opuscic no i poszło Poza to impossible pokatowalem troszke, troszkę pod hefesto i inne gowna typu rozpięcia rękoma w podporze na kolanach itd. od 17 do 19 trwal trening no i o 21 drugi [mega lekki] typu jakies podpory na kołach i inne zwisy przerzutne Tutaj również podrzucam krótki filmik z moich poczynań z przed miesiąca ok. 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
m4lusz3k Napisano 23 Czerwca 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Czerwca 2015 Brakowało mi twoich trikasów ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maverick Napisano 23 Czerwca 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Czerwca 2015 gdzie to ten placyk ?:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 23 Czerwca 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Czerwca 2015 Katowice - Park im.Alojzego Budnioka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maverick Napisano 23 Czerwca 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Czerwca 2015 to to fajny placyk tam mają:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zamer Napisano 23 Czerwca 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Czerwca 2015 zajade tam jak będe w kato Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 24 Czerwca 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Czerwca 2015 Progres ogromny w planchu, gratulacje! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.