Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

Damn, To sporo :D
Ciągle jestem pod wrażeniem jak wysoko zwiększyła się Twoja siła :P.
Aż jestem ciekaw jak wyglądał ogólnie Twój trening przez długi okres czasu.
 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

mały, co Ty.  Z kolei dzis ustalem pare sek na 1 ręce również przy scianie oraz zrobiłem pompke na rękach ponad 40cm poniżej poziomu rąk i wróciłem, testowalem jak nisko potrafię zejsc i wrocic :D + 1 raz wykonalem parę tzw. prone pushup's

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

I ładnie weszło. :) 

Progres z planchem też ładny. :) 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Trening dziś lekko. Gwoździem programu było impossible dip pełny do full planche.. Planche trzymane z ledwo 2s bo chcialem tylko wejsc i opuscic no i poszło :D Poza to impossible pokatowalem troszke, troszkę pod hefesto i inne gowna typu rozpięcia rękoma w podporze na kolanach itd. od 17 do 19 trwal trening no i o 21 drugi [mega lekki] typu jakies podpory na kołach i inne zwisy przerzutne :P  Tutaj również podrzucam krótki filmik z moich poczynań z przed miesiąca ok.

 

 

  • Lubię to 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Progres ogromny w planchu, gratulacje! :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...