Dziennik - Maverick planik:)

[Piet]

Na treningi do parku już wiadomo w jakim celu będziesz chodził hehe :D

[Maverick]

Dynloth to też to zamierzam robić:DPiet no wiadomo zeby trenowac :P I w dodatku mnie komary podziabały ;/

[Maverick]

dziś był dobry tren powoli zaczynam zmieniać sobie trochę plan treningowy bardziej pod skille ale myślę ze do poniedziałku już zrobię i z nowym planem bd działał:D wgl dziś próbowałem FL i słabiutko ale może dlatego ze to już pod koniec było i ledwo ręce unosiłem ;p a no i HF tez próbowałem nogi trochę podniosłem ale nwm jak to z innej perspektywy wyglądało no i trochę inne ułożenie rak było niż być powinno ;p jutro zakwasy bd straszne:D no i teraz bardziej staram się robić trening ekscentryczny

[Maverick]

hej coraz ciężej jest jak się te wszystkie ćwiczenia bardzo powoli robi ale daje rade dodatkowo robię inne ćwiczenia i mam wszystkie mięśnie skatowane:D teraz serial mundial i spać :P Pozdro

[Maverick]

kolejne dni treningu zaliczone ostatnio brak internetu był dlatego też słaba moja "publikacja" :P dziś skatowane ręce trening na brzuch bieganie i ćwiczenie skili:D jutro dodam filmik z prób zrobienia Back Lever łapy bolą do tej pory:D pozdro

[ZIPOLA]

Chętnie zobaczę filmik :D

[Maverick]

to taki kilka sec i robione na drążkach o wysokości 130-150cm coś koło tego miał i z miejsca jak narazie żeby ogarnąć pozycje wyjściową:P ale może uda się zrobić w ten miesiąc go:D musze ten brzuch ogarnąć bo najsłabsze ogniowo :D

[ZIPOLA]

Na początek to jest dobre, żeby na niższym drążku BL próbować

[Maverick]

Jakość słaba bo nagrywane jak było ciemno ale coś tam widać dziś nagram jak bd jasno ;p

[Maverick]

dziś kolejny dzieñ treningu i kolejny dzieñ ćwiczenia BL coraz lepiej wychodzi ale do poziomej pozycji jeszcze nie wychodze ale łapy bolą i chyba coś w karku sobie nadwyręzyłem ale jutro jak bd pogoda to znowu:D pozdro

[Maverick]

hejo!:D Ostatnio dość rzadko byłem na forum ale nie było kiedy za bardzo i często nie działo :P ale treningi był codziennie i jakiś progres jest:D teraz ćwiczę głównie brzuch plecy ogólnie wszystko bo BL Dziś na treningu w Dąbrowie pierwszy raz ćwiczyłem na kółkach i chyba w takie sobie zainwestuje fajna sprawa:D plan też powoli zmieniam i teraz mam dylemat co dodać czy ćwiczenia z Nagiego czy Skazanego różne opinie są i z chęcią posłucham Waszych porad:D Pozdro:D

[szklanek23]

Według mnie możesz wymieszac ćwiczenia z obydwu książek... W " nagim w." przecież brakuje mostkow;-).

[Dynloth]

Kurde, każdy tak o tych kołach gada, sam nie wiem czy nie zainwestować w nie. ;d

[Piet]

Dominik super sprawa tylko na początku równowage ciężko złapać ;/

[ZIPOLA]

Kółeczka <3

[zelq]

Chodzi wam o takie wiszące ta :D ? U mnie na placu są ale nie bardzo wiem jak je wykorzystać :P

[Dynloth]

Zastosowania mają praktycznie te same co drążki. o chyba się na nie skuszę.

[Maverick]

no a może i większe utrzymanie się w pozycji do dipa bez trzęsawki to wyczyn :D

[Dynloth]

Kurde, takie słowa tylko mnie bardziej zachęcają. ;D

[Maverick]

no za 120 już znajdziesz nawet taniej jak dobrze sie poszuka:D narazie bd szukał gałęzi na której będą wisiały ;p

[Dynloth]

No właśnie to jest problem, u mnie najwyższy drążek jest na wysokości 2,5m. ;d Nie wiem czy to nie będzie dla mnie za nisko.

[Maverick]

2,5m to wysoko my na wyskoosci gdzie 2m ćwiczylismy:P to i tak duzo było :P

[MerDano]

Nie no bez przesady, ale racja kółeczka bardzo fajne są ^^, ale drążek - love forever.

[Dynloth]

No nie wiem, jak gadałem z firmą która produkuje place to chcieli robić kółka na drążku o wysokości 5 metrów. ;d

[Maverick]

tylko po co tak wysoko ?:D