Dziennik - m4lusz3k

[m4lusz3k]

WIDZIAŁEM,na pokazie.GDZIE NIE MOGŁEM WEJŚĆ PO ZDJĘCIE BO WYGANIALI ...

Póżniej go nigdzie nie mogłem złapać..

Najlepsze,Planche na drążku,trzyma,trzyma i patrzy się na publikę i macha sobie głową coś w stylu "Easy"

Widziałem Simeona Pandę,też wielka bestia

[Sobol]

No to ładnie się bawiłeś Maluszek
Szkoda że nie pojechaliśmy i nie mogliśmy skosztować tych emocji ale mam nadzieje że jeszcze bedzie okazja

[Trip]

Nie słyszałem nawet o senseiu ani pandzie

Tez bym chcial takiego plancha

[m4lusz3k]

No szkoda,bo miałem okazje,że się spotkamy,pogadamy coś porobimy razem,no ale cóż,ten dzień jeszcze nastąpi!

Tez bym chcial takiego plancha

​Dasz radę,kiedyś ;D

[Trip]

Myślę że kiedyś uda się zorganizować jakieś spotkanie forumowe.

​Dzieki za wsparcie!

[m4lusz3k]

Do dziś mnie emocje trzymają! XD

[Dynloth]

Wykorzystaj to na trening

[m4lusz3k]

CO DZIŚ ZA TRENING DO JA NIE MAM PYTAAAAŃ!

Miało być bez ciężaru,wziąłem w plecak krążek 5kg i linkę.

Pierw rozgrzewka stawów itp,póżniej jakiś tam mały freestyle na drążkach z Mu itp.

TRENING Z KOLEGAMI+20 do siły !

Czas na główny trening,nie pamiętam dokładnie ilości powtórzeń,serii ale chyba tylko dipy robiiłem w większej ilości,a i brzuch  

Muscle up 3/dip3/pull up 3 

Nachwyt 5x5

Podchwyt 5x5

Brzuch kolana klatka 5x8

Brzuch nogi kąt prosty 5x6

Pompki 2x12(to w międzyczasie jak czekałem na moją kolej,)

Dipy poręcze 5x8 UWAGA,UWAGA,kto trochę czytał mój dziennik to wie,że kocham dipy z ciężarem i siadło 22 powtórzenia z 5kg  WRACAMY !

Dipy drążek 2x12

MAM DOŚĆ po takim treningu,trzeba się przygotować siłowo do zawodów siłowych

Prawie wszystko siadało z ciężarem oprócz brzucha/pompek

Przy dipach mówiłem do kolegi"pomagaj jak nie dam rady 10 powtórzeń zrobić" MOC MOC I MOC  

Jutro regenik dam

Jak i koledzy,bo mają dość  

FOTKI Z TRENINGU

 

Jestem dumny z sylwetki bokiem i triceps ;P

Tak się ćwiczy P

 

 

[Tiger]

Dobry trening  Nie ma to jak wsparcie kolegów  

[Trip]

Aleś wielki

No to wracasz juz do formy!  To na zawody co się szykujesz to będę we freestylu czy siłowe?

[m4lusz3k]

Aleś wielki

No to wracasz juz do formy!  To na zawody co się szykujesz to będę we freestylu czy siłowe?

​Coś tam rosnę,będzie to i to  Siłowe to podciąganie z 15kg i dipy z połową masy własnego ciała u mnie ponad 40kg(stawiam na 42-3)

Gdzie tam WIELKI,ja maluszek

Dobry trening  Nie ma to jak wsparcie kolegów  

​A no,to dużo daje,ja im dam wycisk

[Tiger]

Kurde szkoda że ja nie mam z kim ćwiczyć i nikt mi wycisku nie daje xD

[m4lusz3k]

Zbieraj ekipę!

Ja chcę budować kolegę z 2 zdjęcia

No i mu też to pasuje,także...liczą się chęci !

Wierze,że znajdzie się ktoś z kim będziesz tyrał!

[Trip]

Trzeba zrobić trening przez Skype  

Wiecznie mały, tak?:D

[m4lusz3k]

Tak,jest  Mała anegdotka.

W domu jest nas czworo,ja,mama,tata i brat.

Jestem najmłodszy,od zawsze mówiono na mnie mały i mały.

Jednak teraz jestem największy w domu,wagowo,wzrostowo i wgl

ALE NADAL MÓWIĄ NA MNIE MAŁY

[Zamer]

zajebisty trening wracasz do formy byku  

[Tiger]

Dzięki maluszek  Mam nadzieję że znajdę jakąś fajną ekipke  

Hahah Trip rozwaliłeś mnie tym treningiem przez Skype xD

Edytowane 14 Września 2015 przez Tiger

[m4lusz3k]

Jak to mówiłem powoli do przodu i będzie dobrze.

Dziś regenik dopiero jutro lecę z kumplami.

Póżniej czas na naukę,biologia wita !

[Trip]

Biologia to jeden z najgorszych przedmiotów według mnie xd

[Tiger]

Ale jakże przydatny w sporcie!

[m4lusz3k]

Zależy jeszcze czego się mam uczyć na niej,jeżeli o jakiś bakteriach,protistach,grzybach,homeostazie,fotosyntezie itp,to nie bardzo się przyda..

Natomiast jak wkraczamy w świat szkieletu,mięśni itp to owszem,

[Maverick]

anatomia człowieka zawsze przydatna punkty G i te rzeczy

[Zamer]

anatomia człowieka w praktyce

[Dynloth]

Haha zboczuchy.

No niestety w szkołach więcej jest bezużytecznych informacji niż tych które można wykorzystać.

[FarGoo]

Mały na mnie w domu tez mówią mały choć jestem największy haha xD myślałem że to tylko u mnie ale to w większości przypadków widzę  

Co do sylwetki bardzo dobra nie ma co i trening też na propsie