Ranking

Ja tam wolę się napić kawy Mocniej kopie i jest tańsza hah...

Eee no to teraz na treningi będziesz się furą woził, trzymam kciuki żeby się udało

Nowa zabawa Używki

Czyli coś ala kawa kuloodporna? :)

Do tego wypłukuje witaminki i po części odwadnia Ale za to picie samej kawy 30 minut przed posiłkiem pomaga jeśli ktoś chce schudnąć Też mi się zdarza napić kawy ale bardziej tak dla smaku albo z przyzwyczajenia. Bo na mnie nie działa. Trochę działało jak piłam kawę z olejem kokosowym przed treningiem dla większej energii

Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty. Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu. Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.

Tańsza na pewno i owszem kopie mocniej bo natychmiastowo lecz niestety krótko. ;d

Ja to lubię sobie snickersa zjeść albo Prince polo ?

Najlepsi są ludzie neurotyczni, bez empatii... Mają problemy z odczuwaniem jakichkolwiek emocji, przez co są zdolni do brawurowych misji. Teraz wymyślam sytuacje, ale odwaga, przy ratowaniu jakiegoś płonącego budynku, albo niebezpieczna szarża, w kierunku napastnika, zachowując spokój i opanowanie, gdzie sam bym pewnie miał majty do wymiany, są mile widziana w służbach mundurowych. Przypuszczam, że łatwiej mogą się wyuczyć pewnych odruchów, nawyków. Stąd po pierwszych oblanych psychotestach na szkolenie przygotowawcze żartowałem, iż do wojska przyjmują samych psycholii, co oczywiście było stwierdzeniem na wyrost, oraz próbą usprawiedliwienia porażki:D

O ile zadbam i oszczędzę lewy bark:D. Dzisiaj popracowałem na grzbietem i brzuchem, pierwszy, raz od jakiś 3-4 miesięcy. Teraz wiem, że pomijanie tych partii było błędem; połączenie elementarnych ćwiczeń, jakimi są wznosy nóg na drążku i mostki, z zawzięcie przewałkowanymi u mnie w ostatnim czasie podciągnięciami i pompkami dałyby zabójcze rezultaty. Ehh, człowiek całe życie się uczy:

@Dynloth dzięki wielkie

Uzależnienie

Tyle tu motywacji a ja napiszę troszkę bardziej brutalnie Najwyżej pójdzie do kasowania Dodam najpierw punkt od siebie i w nim wszystko wyjaśnię 9. Wprowadzenie przed automotywacją. Mentor, przewodnik który pomoże wskazać drogę w życiu Interesując się psychologią i życiem psycho-społecznym widziałam osoby, które nie potrafią się same zmotywować w żaden sposób. Przez to jakie miały życie. Podam przykłady: - Poznałam kiedyś kobietę, która trafiła do szpitala psychiatrycznego po zakończeniu związku. Całkowicie się załamała i w żaden sposób nie była w stanie się sama zmotywować. Potrzebowała mentora, który pomoże skasować jej złe wspomnienia i pomoże od początku budować nowe życie. Dopiero kiedy wyrzuci się wszystko złe z życia jest się w stanie samemu motywować. Jak ktoś się tak załamie jak ta kobieta to ma się ochotę tylko położyć i umrzeć zapominając co to motywacja. Dlatego mentor w tej kwestii jest tak ważny. - Znałam kiedyś dziewczynę, której mama się rozwiodła jak była mała, poznała sobie nowego męża, wprowadziła się do niego i miała z nim dwójkę dzieci. Przez to ta dziewczyna była tylko piątym kołem u wozu, mało ważna, dodatek który trzeba przechować skoro matka już ją wzięła ze sobą. Była też zawsze gnojona, zaniedbana i przez to zaniedbanie tak jej się zepsuły zęby, że musiała 2 usunąć jedną jedynkę i jedną dwójkę mając 17 lat przez co jeszcze bardziej była wyzywana. Co do sytuacji w domu to matka ze swoim chłopem pili, przepijali też jej alimenty. Jak już dorosła i miała w końcu stały związek przyszedł czas na ślub. Poznała faceta, który ją szanował ale się okazało, że ślub był pomyłką bo ona go nie kochała. Jakoś podświadomie chciała mieć tylko schron i znalazła sobie taki bunkier, w którym było bezpiecznie ale nie było miłości i wszystko się rozpadło. Takiej osobie też jest potrzebny mentor, który ją pokieruje na właściwy tor, również skasuje wszystko co złe i sprawi, że nie będzie taka zagubiona, dopiero po takich procesach automotywacja może zacząć działać - Poznałam też młodą dziewczynę, która nie miała rodziców (nie wiem co się stało) i przejechała przez pół kraju za chłopakiem gdzie związek okazał się pomyłką a ona została sama z dwójką dzieci. W wieku 22 lat jedno z dzieci miało już 5 latek. Czasem się zdarzało, że rodzice tego chłopaka pomagali w pilnowaniu dzieci, jak ona szła do pracy, żeby zarobić na te dzieci i zapłacenie wynajmu mieszkania. Wyglądało to tak jakby przez swoją jakąś przeszłość potrzebowała miłości bardziej niż inni i przez to też się pogubiła przez co jej historia tak wygląda. W takiej sytuacji też ciężko o automotywacje Historie niektórych osób potrafią wstrząsnąć. Automotywacja wtedy jest wyłączona jak wyładowany telefon, nie da się go włączyć bez naładowania. I trzeba mu pomóc bo sam się nie podłączy do ładowarki, żeby zacząć działać Dlatego tak przy okazji doceniajcie swoje życie nawet jak się coś złego stanie bo to ,,złe'' jest tylko na chwilę a potem znika i za rok o tej samej porze czasem już się nawet nie pamięta, że to się wydarzyło Co do punktu o wizualizacji to dodam coś jeszcze od siebie. Jest taka metoda i jednocześnie ćwiczenie związane z prawem przyciągania. Czyli trenuje się prawo przyciągania/wizualizację tak jak mięśnie na treningu. Metoda z niebieskim piórkiem. Robi się odpowiednie kroki, po których znajduje się niebieskie piórko (trudne do zdobycia) Przyciąga się je i już Jak się uda tego nauczyć to potem można przyciągnąć więcej. Może ktoś to już zna? Szczegóły na temat tej metody można znaleźć w internecie lub w grupie na fejsie, która się nazywa: Prawo Przyciągania https://web.facebook.com/groups/114074781941469/ Dynloth dzięki za wyróżnienie w punkcie 6. Ja uważam, że Ty jesteś dla tego forum wielką motywacją - jesteś założycielem tej rodziny, - jesteś otwarty na pomoc dla innych, - pomogłeś też wielu osobom spełnić swoje cele treningowe, - wspierasz cały czas, - wykazujesz się cierpliwością Ogólnie jesteś takim mentorem, którego wiele osób potrzebuje i doskonale się sprawdzasz w tej roli

@Dynlothpowolutku, od czasu do czasu trening wleci, trochę brak regularności bo prawko trzeba zdać xD

Narkotyki :d

20 431

Prochy

20 429

Pobudzenie

Prince polo to zdecydowanie numer jeden^^ co do żelek, to też mnie boli po nich brzuch

Heel touches 20/22/24/26 Crunch kicks 16/16/18/20 Wznosy nog do drążka 12/14/14/16 Scyzoryki 36/36/38/40 Moster plank 50/50/55/55 Hollow body 22/24/24/26

Kawa

@Pawel2001 jak treningi?

20 427

Kofeina

Kuchnia Dieta na masę czy redukcję?

W biurze Kuchnia czy łazienka?

Przedtreningowka

20 426

20 425

Energetyk

Bez Praca w ogrodzie czy w biurze?

Napój

Z - bezpieczniej Czekolada czy chipsy?

20 423

Woda

20 421

20 420

W butelce -Herbata z termosu czy kawa z termosu?

20 419

Siłownia

Ciężary

mysle, ze czystej wody pije jakies 2litry minimum dziennie ŚRODA: (PLECY+BICEPS+ABS) Podciąganie nachwytem szeroko 6/6/8 zrobione: 6/6/5+3 Podciąganie Incline PullUp Podchwyt 12/12/14 zrobione: 12/12/14 Podciąganie podchwytem zamkniętym 6/6/8 zrobione: 6/6/5+3 Podciąganie Incline PullUp Nachwyt 12/12/14 zrobione:12/12/14 Podciąganie podchwytem 6/6/8 zrobione:6/6/5+2 Mostek(plank) 50s/55s/60s zrobione: 50s/55s/60s Scyzoryki 34/36/38 zrobione: 34/38/40 Crunch Kicks 12/14/16 zrobione: 12/14/16

Może to być nawet książka, której lekturę odkładasz na inny termin:D.

Cytując Jorge Lorenzo, mistrza Moto GP " bądź jak rzeka"

Kwestia sporna:D. Indywidualności są mile widziane, chociażby ze względu na nietuzinkowe działanie, ale persony maksymalnie oddane doskonale nadają się do sumiennego odbycia obowiązków:). Oblanie testów, na tej płaszczyźnie sprawiło, postanowiłem się bardziej postarać udzielając odpowiedzi:).

20 417

Mam ciemny więc niech będzie ciemny Tapeta ze swoim zdjęciem czy tapeta oryginalna danego telefonu?

Kurcze też bym chciał takie szkolenia u mnie w mieście U Ciebie dużo się dzieje fajnie masz

Mnie to zawsze boli brzuch po żelkach ?