Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Dynloth

Administrator
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    13 134

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    463

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Dynloth

  1. Dynloth
    Ja stosuje i pomaga faktycznie. Tyle że najlepiej używać drewnianej łyżeczki do tego
  2. Dynloth
    HinduPushUps 8/10/12/12 Brzuszki do pozycji V 12/14/14/14 Heel Touches 24/26/26/26 Crunch Kicks 10/10/10/10 Wznosy prostych nóg do drążka Twoja wersja 8/8/10/10 Brzuszki ze zgiętymi nogami 20/22/24/24 lube 30s/35ss/40s Teraz będzie lepiej A tak to siłą rośnie
  3. Dynloth
    Tutaj kluczowa jest kolejność (silniejszy/słabszy mięsień) czy wstępne zmęczenie tego silniejszego mięśnia? A może jedno i drugie?
  4. Dynloth
    Czyli robisz tak jak i ja - samo przejdzie
  5. Dynloth
    Ojej co się stało?
  6. Dynloth
    No to super Nogi odczuwasz po tym trening?
  7. Dynloth
    Czyli pewnie tak samo jak z reszta smaków a jest ich chyba 27 różnych Mieszasz w wodzie, czy wsypujesz do buzi i popijasz?
  8. Dynloth
    A po ile powtórzeń robiłeś w tym ćwiczeniu? Trening ładnie wszedł, fajnie że dodajesz ciężary do treningu lepiej siła wejdzie
  9. Dynloth
    Haha spoczko, ale da się pic?
  10. Dynloth
    Działanie to samo, więc jak wolisz tak to jestem za
  11. Dynloth

    Witam

    Dynloth odpowiedział Rober → na temat → Przedstaw się

    To może skorzystasz z naszego planu treningowego za reklamę?
  12. Dynloth
    Haha To może chociaż zapach coli miała
  13. Dynloth
    Nigdy nie próbowałem smaku coli w jakimś suplemencie
  14. Dynloth
    I ciekaw jestem tego smaku
  15. Dynloth
    Bardzo dobrze, regeneracja też jest ważna
  16. Dynloth
    Wow, elegancko, ale bydlak Łapa siedzi, bareczki też jest moc Co do kreatyny to dobry wybór, na pewno zobaczysz efekty po tym monohydracie Witaminy też spoko, na pewno przyczynią się do lepszej regeneracji Takie samo zdjęcie zrobisz za miesiąc i zobaczymy jak spuchniesz.
  17. Dynloth
    Dokładnie, ale to ile z 10-15 minut myślę. Postaramy się zejść do 1,5h i będzie dobrze
  18. Dynloth
    Hmm być może zmniejszyło by to troszkę czas treningu. Ale to tak jakbyś po prostu zmniejszył czas przerwy między ćwiczeniami, ale to się odbije na sile przy następnym ćwiczeniu. ;/ Bardziej celowałem w zmianę niektórych ćwiczeń żeby objętościowo w powtórzeniach było mniej Swoją drogą możesz eksperymentować i szukać swojego złotego środka
  19. Dynloth
    Dobra, zobaczymy czy następnym razem pójdzie Ci szybciej, a ja pomyślę jak skrócić czas
  20. Dynloth
    Ja jeszcze rozważałem taką opcję, żeby zrobić po 2 ćwiczenia na grupę zamiast 3 tak jak teraz jest kosztem zrobienia 4 serii W obecnej formie jest lepiej bo 1 cwiczenie więcej na grupę to zawsze inne angażowanie partii niż seria więcej.
  21. Dynloth
    No i super weszło, pytanie teraz czy taki okres czasu Ci pasuje, czy wolałbyś skrócić
  22. Dynloth
    To bardzo niedobrze U lekarza byłeś jakieś leki bierzesz?
  23. Dynloth
    No to bajeczka bo właśnie o to chodziło, żeby Ci brakowało po kilka powtórzeń w ćwiczeniach
  24. Dynloth

    Hej

    Dynloth odpowiedział Paula23 → na temat → Przedstaw się

    Siemanko Paula witamy w rodzinie
  25. Dynloth

    X, czy Y?

    Dynloth odpowiedział Dynloth → na temat → Gry i Zabawy

    Schody Koc czy szlafrok?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...