Skocz do zawartości
Dynloth

Wyróżniony Dziennik Treningowy za osiągnięcie 300 wpisów.

Wiadomość dodana przez Dynloth

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER
12 minut temu, Początkujący 1985 napisał:

ciężko mu po każdej serii wyregulować oddech 

Z czasem to się ogarnie  

Cytat

tutaj zawsze chwyt mi puszcza w ostatniej serii 

Nie tylko Tobie nie przejmuj się

 

Cytat

udało się zrobić jedno powtórzenie więcej niż wcześniej 

Super - jest progres 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No co Ty gadasz jak w drugim nawet progres zrobiłeś

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER
12 minut temu, Początkujący 1985 napisał:

No tak, tylko mi coś świta w głowie ze tydzień temu miałem regres w tym ćwiczeniu 

Czasami jeden krok w tył to dwa kroki w przód

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
8 minut temu, Izabela Król napisał:

Masz wliczone makro? 

Mam ułożona Dietę przez trenera Dominika 

6 minut temu, Dynloth napisał:

Czasami jeden krok w tył to dwa kroki w przód

Oby 

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Jak samopoczucie? Lepiej już?  

  • Dziękuję 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Haha no to nie jest jeszcze tak jak być powinno. Myślę że tutaj sen może mieć kluczową rolę. Ale jeszcze poczekamy przed diagnozą do miesiąca na diecie. 

Natomiast obecnie, jedyne co mogę polecić to ZMA, lub melatoine - na poprawę jakości snu i Ashwagandha na podkręcenie testosteronu.  

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Nie ma sprawy  Długo stosujesz Ashwagandhe? Byc może już o niej mówiłeś, ale wybacz nie wyrabiam wszystkiego o wszystkich zapamiętać.

Ja efekty czułem po jakiś 2 tygodniach od stosowania. 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER
11 minut temu, Początkujący 1985 napisał:

biorę ja przed snem 

Kto Ci tak zalecił i w jakim celu?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

To spróbuj przerzucić się na branie ją rano po śniadaniu Zobaczymy po miesiącu czy poczujesz różnice

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
28 minut temu, Dynloth napisał:

To spróbuj przerzucić się na branie ją rano po śniadaniu Zobaczymy po miesiącu czy poczujesz różnice

Od jutra tak zrobię. Czytałem gdzieś ze po 3 miesiącach stosowania powinno się zrobić miesiąc przerwy 

27 minut temu, Woody napisał:

Polecacie Ashwagandha?  

W moim wieku tak 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER
17 minut temu, Początkujący 1985 napisał:

Od jutra tak zrobię. Czytałem gdzieś ze po 3 miesiącach stosowania powinno się zrobić miesiąc przerwy 

Zgadza się ponieważ organizm się przyzwyczaja i ona przestaje działać. 

 

45 minut temu, Woody napisał:

Polecacie Ashwagandha?  

Jak najbardziej

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No i super, to było z Treca czy Olimpu? 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Przeanalizujmy pod kątem finansowym co lepiej wyjdzie. 

Swanson 100kap x 450mg = 45 000mg

OLIMP 60kap x 600mg = 36 000mg

TREC 60kap x 800mg = 48 000mg 

Co co kasy to jednak ciężko przeliczyć to na pieniądze bo ceny w internecie są przeróżne. 

Ja stosowałem Treca i Olimpu, jednak Tobie poleciłbym z TRECA, bo w porównaniu z Twoją Swanson ma podwójne stężenie ekstraktu z korzenia więc różnice powinieneś odczuć 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez ZIPOLA
      Pamiętasz jaki był? 😄
    • Przez Ddaniel95
      Witam ! jestem tutaj nowy i chciałem zakupić indywidualny plan treningowy lub żebyście pomogli mi rozpisać bo jestem zielony w tym temacie, miałem wcześniej kogoś kto mnie prowadził ale niestety byłem zmuszony zrezygnować z prywatnych powodów, więc jak to u was wygląda?
    • Przez Szymanek1922
      Witam! Jestem tu nowy. Post o plan został wysłany.
      O to moje maxy: 
      Max podciągnięć: 10-12
      Max pompek: 25-30
      Max dipów: 10-15 
      Nie jest chyba źle, trenuje w sumie z 2-3 miesiące regularnie albo i mniej
      Chciałbym zakładając ten dziennik śledzić swoje poczynienia i właśnie być regularny
      Mój cel? Zbudowanie mocnej, solidnej bazy i potem skupić się na elementach
      Pozdro!
×
×
  • Dodaj nową pozycję...