[ROZWIĄZANY] Siła ze Street Workout na siłowni

[Ake]

Witajcie, od pewnego czasu nurtuje mnie pytanie, a więc zadam je z czystej ciekawości. Mianowicie. Jak to jest u was z siłą "z" SW do siły na siłowni? Tzn, czy próbowaliście się na siłowni ćwicząc sam SW? Mam na myśli to, jak wam szło w ćwiczeniach na maszynach, ile braliście, powtórzenia, serie, maszyny. Np. poszliście sobie tak o zobaczyć jak wam pójdzie na siłce bez ćwiczenia na niej. Pozdrawiam.

[Skrobot]

To jak ci pójdzie na siłowni nie zależy od tego czy ćwiczysz street workout . Przy sw budujesz obie inny rodzaj siły niż na siłowni. Tutaj walczysz z prawami grawitacji, robisz ruchy które unoszą , twoje ciało w górze a na siłowni robisz uginania, wioslowania, przyciagania, podciagania, wyciskania, w jednym miejscu i ruch jest od punktu a do b i tak w kółko wiec siła się buduje inaczej. To co chcesz wybrać zależy od cb. Nie sugeruj się ze aa bo na siłowni lepsze efekty czy aa bo street workout to teraz coraz sławniejsze i wql .. Myśl co ci sie bardziej podoba i napi**dalaj a nie pytaj o takie głupoty.

Edytowane 13 Marca 2019 przez Dynloth
Nie używaj wulgaryzmów. Ostrzeżenie.

[Ake]

Skrobot, nie jestem już kompletnie zielony jeśli chodzi o te oba sporty, nie wybieram też nic spomiędzy tego ponieważ już dawno wybrałem rejestrując się na tej stronie. Byłem kilka razy na siłce i to nie dla mnie, wole robić coś efektownego. Coś co sprawi, że będę inny od większości czym jest ważne w SW. Dziękuję za odpowiedź. BTW sw ćwiczę już z 8-9 miesięcy.:)

[Skrobot]

Jak będziesz ćwiczył na siłowni tez będziesz inny od pozostałych

[Gralu]

Jeśli będziesz ćwiczył SW to dasz sobie radę na siłowni. Paul Wade pisał nawet że zajął chyba 3 miejsce w wyciskaniu na klatę nie mając z tym wcześniej styku, ćwicząc tylko kalistenicznie.  

[m4lusz3k]

TU i tu inne mięśnie pracują. Chcesz byc wielki wybierz siłownię, chcesz estetycznie wyglądac lecisz z SW. co do tej siły.. Jak byłem u kolegi to sprawdzałem w wyciskaniu na płaskiej no i 90kg siadło, więcej od niektórych co tam byli. Także dobry trening czyni cuda

[ProToTyp]

Możesz z powodzeniem łączyć siłkę i sw ale raczej skupił bym się na wolnych ciężarach. Na maszynach możesz sobie dobite zrobić. Największe nazwiska w świecie sw używają normalnie sztangi i hantelek 

[Skrobot]

Wolne ciężary są najlepsze, nie ma co pajacować¦ na maszynach ... One są po to żeby ich użyć w przypadku stagnacji. 

[Marcinv94]

Ja na siłowni byłem wczoraj może 6 raz (free wejścia) no i pakerzy z siłowni mieli problem żeby się podciągnąc... Ja podszedłem podciągnąłem się na jednej i tak się na mnie patrzyli Z obciążeniem podciągnąłem się w ilości 38kg... a na siłce nie ćwiczyłem praktycznie tylko w domu i na drążku, nic więc nie potrzeba siłowni żeby mieć siłę.

[Dynloth]

Poprzez same treningi z własną masą ciała może zbudować fajną siłę do ćwiczeń na siłowni. Ja po samej kalistenice na siłowni na płaskiej robiłem powtórzenia 100kg 5x5

[ZIPOLA]

Mi np. po treningach podciągania lekko szło wyciskanie sztangą do góry, na barki  

[Quake]

Same potwierdzenia na to że sw wzmacnia siłę pod siłownię:)

[Dynloth]

Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty.

Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu.

Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.