Dziennik treningowy pt. Obsesja doskonałości

[Dynloth]

Haha w sumie to nie ma dnia żebym był wyspany Druga kwestia to śniadania mam przeważnie bez węgli więc to może też było czynnikiem

[Woody]

Tak jak pisałem wcześniej dzisiaj na trening skoczyłem od razu po śniadaniu

 

Po rozgrzewce zabrałem się za właściwy trening:

-Podciąganie nachwytem szeroko 6/6/6 - 6/6/6 było spoko, troszeczkę ciężko przy ostatnim powtórzeniu w serii ale tylko troszeczkę

-Podciąganie podchwytem 6/8/8 - 6/6/5 podciągnięcia podchwytem zawsze były moją słabszą stroną

-Podciąganie podchwytem zamkniętym 6/6/8 - 6/6/6 ciężko ale stabilnie 

-Podciąganie chwytem młotkowym 4/6/6 - 4/5/4 pompa duża była ale brak siły już

-Mostek(plank) 50s/55s/60s - 50s/50s/50s wydaje się łatwym ćwiczeniem, ale każda ostatnia sekunda serii była ciężka

-Scyzoryki 30/32/34 - 15/12/12 to ćwiczenie pokazało że mam słabszy brzuch niż myślałem

-Crunch Kicks 14/16/16 - 14/16/16 łatwo mi poszło, aż myślałem że źle robię, ale wydaje mi się że dobrze robiłem

 

Trening wymagający nawet był

[Woody]

Węglowodany u mnie były w znaczącej ilości, więc siła na trening też była

[Sobol]

Podciągnie ładnie weszło nic tylko patrzeć jak rosniesz

[Dynloth]

No i super poszło

Oby tak dalej i progresy będą szybciutko

[Woody]

A co robić z ćwiczeniami w których nie dałem rady zrobić określonej liczby powtórzeń?

[Sobol]

Według mnie to zrobić tyle ile możesz odpocząć i dalej dokończyć ile tam zostało byle by wszystko ładnie i technicznie weszło

[Woody]

Okej  Właśnie tak myślałem

[Dynloth]

Dokładnie tak jak mówicie, to jest właśnie wymaganie od siebie 110% dzięki czemu efekty będą w takiej samej postaci

[Woody]

Okej  Zawsze będę dawał 110%  

[Dynloth]

I bardzo dobrze, a ja będę obserwował i na bieżąco poprawiał plan jak będzie za słąby dla Ciebie

A tak w ogóle to skąd nazwa nicku? Kojarzy mi się z gry Little Fighter w którą ostro grałem z @Sobol

[Sobol]

Hahaha no rzeczywiście był taki koleszka i latał z kolana o ile pamiętam dobra gierka

[Dynloth]

Haha no właśnie to ten i się zastanawiam czy to może stąd Nick

[Woody]

Nick wziął się od reżysera o imieniu Woody Allen  Kiedyś w ciągu jednego dnia spotkałem się bardzo dużo razy z słowem "woody" m.in. w grze(ale nie był to Little Fighter), czy w telewizji gdzie usłyszałem o Allenie  Jakoś po tym dniu zacząłem używać tego nicku  Ogólnie to fajnie ta gierka Little Fighter wygląda  Mimo iż ma swoje lata to lubię styl retro

[Dynloth]

No i wszystko jasne Co do gry to polecam graliśmy w nią godzinami, prosta ale ciekawa

 

[Woody]

Zobaczę na pewno  A jaka jest wasza historia nicków?

[Quake]

Mój się wziął od gry

[Woody]

Domyśliłem się

[Dynloth]

A mój powstał w 2012 roku na potrzeby stworzenia tego forum  Chciałem mieć unikalną na nim nazwę użytkownika która nie występuje nigdzie w sieci  

I powstała zupełnie z czystej mojej wyobraźni

[Woody]

Ooo ciekawie

[Dynloth]

Bierzesz się za naukę stania na rękach?

[Woody]

Szczerze to tak ale nie regularnie  Ale biorę się za regularność w elementach i będę wrzucał relacje

[Dynloth]

No i super, bo tak na prawdę HandStand np nie jest trudny a warto zacząć się już go uczyć, żeby na wakacje był opanowany perfekto 

[Woody]

No muszę  Tylko mam jeden problem  Przy HS przy ścianie boli mnie głowa. To od tego że głowa jest w innej pozycji? Z czasem to zniknie?

[Dynloth]

Gdy głowa jest w dole to spływa do niej krew i zwiększa się ciśnienie, z tego powodu odczuwa się ból. Oczywiście to minie, u mnie po 8 miesiącach chyba jakoś w ogóle nie odczuwałem już bólu głowy. Nawet podobno ktoś kiedyś umarł od wiszenia głową w dół przez ponad dobę