Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Dynloth

Administrator
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    13 134

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    463

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Dynloth

  1. Dynloth
    Witamy w rodzinie predyspozycje masz więc będzie elegancko Plan będzie niebawem
  2. Dynloth
    Mini band robią robotę Jak Ci idzie?
  3. Dynloth
    Wymień na przysiady wykroczne do boku, 20/22/24
  4. Dynloth
    Ja też tak mi jest najlepiej
  5. Dynloth
    Elegancko! Do jakiej ilości w drabinkach chciałbyś dojśc?
  6. Dynloth
    Siła rośnie ładnie, teraz tylko popracować nad budowanie mięsa
  7. Dynloth
    No to jak pompki wchodzą już w takiej ilości to super! Jeszcze trochę i będzie bez ściany
  8. Dynloth
    Trzeba jutro zajechać do lidla po ziemniory
  9. Dynloth
     Dipsy 5/5/5/5/5 - Użyjemy metody na szybki przyrost siły Pompki z rękoma szeroko 8/8/10/10 Pompki diamentowe 5/5/5/5/5 <- Spróbuj na kolanach z powolnym kontrolowanym w pełni ruchem. Podciąganie podchwytem 3/3/3/3 <- No to zostawiamy Inlined Pull Ups 10/10/12/12 Pike PushUps 5/5/5/5/5 Zwis na 1 ręce 6s/6s/6s/6s to zamieniamy na oburęczne wiszenie Wznosy kolan do klatki w zwisie na drążku 5/5/5/5/5 Mountain Climbers 50/50/50/50 Spróbuj tak zobaczymy
  10. Dynloth

    Posiłek przed treningiem

    Dynloth odpowiedział Endriu → na temat → Dietetyka

    U mnie to 150g ryżu i 300g kurczaka. 1,5h przed treningiem
  11. Dynloth
    Mikołaj niebawem będę chciał do Was wrócić więc zobaczymy jak Ci idzie
  12. Dynloth
    A resztę Dante skubnął do swoich makrosów Aż mi smaka narobiłaś na te placki
  13. Dynloth
    Czyli mówisz że proponujesz 4 posiłki zamiast 5/6? No to muszę spróbować tak
  14. Dynloth
    No i bardzo ładnie
  15. Dynloth
    I jak Ci się ta odmiana podoba?
  16. Dynloth
    Bardzo dobre podejście teraz wystarczy wyciągną wnioski i następnym razem będzie lepiej
  17. Dynloth
    I jak oceniasz ten trening?
  18. Dynloth
    I jak głowa?
  19. Dynloth
    No to możemy zmodyfikować plan jak chcesz
  20. Dynloth
    Mniej więcej o tych samych porach trenujesz, czy różnie?
  21. Dynloth
    Czekamy na wpisy o treningach
  22. Dynloth
    Masakra współczuję jej Też nie pamiętam co to był za system tam z podciąganiem ;d
  23. Dynloth
    Jak na taki staż to figura kozak, powodzenia! :)
  24. Dynloth

    Hej wszystkim ?

    Dynloth odpowiedział MQa32 → na temat → Przedstaw się

    No to teraz będzie okazja nadrobić
  25. Dynloth
    No i świetnie gratulacje, masz to! Nadgarstki same z czasem się ogarną, teraz siłą bardzo urośnie pod muslceupa
×
×
  • Dodaj nową pozycję...