Dziennik Treningowy - Sobol Workout

[Sobol]

Meczyk przebiegł po mojej myśli wygraliśmy nawet nie wiem ile bo pod koniec ładnie cisnęliśmy także jak dobrze się zgramy to żaden klub nam nie straszny

A co do treningu to zanim się wszyscy zebrali zdążyłem zrobić trening
- rozgrzewka z porządnym rozciąganiem
- pompki szerokie 40/40/20/30/20
- MU 5/4/4
- dipy 15/10/10/10
- podciąganie szerokie 15/12/8
+ 2 godzinki biegania

A dziś postanowiłem wybrać się na nowy placyk poćwiczyć
- podciągnięcia +25kg 5/5/5/4
- dipy 10/10/10/10
- różne podciągnięcia 10/10/10/10
- różne pompki 15/15/10
- próby fornta
- męczenie combosów

Grypa mnie wzięła na dobre ale coś tam pocisnąłem

 

Edytowane 13 Września 2015 przez Bern

[Trip]

O ładnie, boli ręka? A trening miazga

[Sobol]

Powiem Ci że cholernie boli akurat ten odcisk a jak go przycisne to woda z niego leci

Ale za pare dni się zagoi i znów będzie ogień

[FarGoo]

Każdy wojownik ma rany na swoim ciele hah!:D 

[Sobol]

Haha ojj mi to od upadków troche się odechciewa tych ran ale przynajmniej kazda oznacza inny wypadek
Jest co powspominać

[FarGoo]

Ważne że po tych upadkach się podnosisz i lecisz dalej z koksem  

[Dynloth]

Co Ty Bracie zrobiłeś z tą ręką?

[Sobol]

I oby tak pozostało bo raz wstaje z motywacją a raz ze strachem że znów się coś stanie ale ciul trzeba iść naprzód!

[Sobol]

Haha a kućku mi się zrobiło ale juz jest dobrze Brat

[FarGoo]

Wiadomo, ale  nie ma lepszego uczucia niż pokonanie strachu xD 

[Sobol]

I tu się musze z Tobą zgodzić FarGoo jak zrobie jakąś nową technike i pokonam ten strach to jestem taki zjarany że dostaje 1000% mocy

[Dynloth]

A jak Bern próbuje zrobić technikę której się obawia to włączamy to:

 

Zostawić Cię samego z drążkami i proszę już krew leci.

 

[Tiger]

Hah  Najlepsza nuta na pokonanie strachu

[Sobol]

Hahah noo powiem wam że ma to coś w sobie

[Sobol]

Dziś mały regen bo strasznie się czuję, przeziębienie jest niestety górą

Ale czuje jeszcze zakwaski po wczorajszym także jest dobrze

Jutro mam w-f o 7 dwie godzinki może tam się do czegoś zmusze.

[FarGoo]

Obowiązkowo musisz coś zrobić

[Trip]

No to daj z siebie jak najwięcej jutro

[Sobol]

No więc sprawa jest następująca wczoraj się tak fatalnie czułem że nawet nie poszedłem do szkoły
I oczywiscie jak to moje szczęście pierwszy raz nie byłem na w-f a już było zaliczenie mam nadzieje że za tydzien pozwoli mi sor zaliczyć

Nic nie poćwiczyłem przeleżałem cały dzień w łóżku ale za to teraz juz jest lepiej

 

[Tiger]

Zdrowiej szybko mistrzu!

[Sobol]

Dzięki Byku przydałoby się

[Maverick]

mleko z czosnkiem i surowa cebula i jutro jak nowy zdrowiej

[Sobol]

No ostatnio zrobiłem mleko z czosnkiem i miodem to jeszcze na drugi dzień czułem ten czosnek i niestety za duzo nie pomogło

 

[Dynloth]

To potem się nie możesz całować!

Przeziębienie trzeba przeczekać, zdrowiej szybko i ćwiczymy.

[FarGoo]

na chorobę setopiryna z pieprzem  wypocisz się, nie żebym nakłaniał do alkoholizmu ale naprawde pomaga ;D

[Sobol]

No jeden dzień zrobiłem sobie wolny i cały dzień leżało i się trochę wypociłem i przeszło

Myślę że mały MU by wszedł